Как за 5 минут переодеться в состояние Успеха, Власти или Любви (Практикум)
Представьте ситуацию: вам предстоят жесткие переговоры о повышении зарплаты. А вы чувствуете себя маленькой, испуганной девочкой. Или наоборот: вы идете на романтический ужин с мужем, но внутри вы все еще — «Воин» с мечом наголо, готовый рубить головы (потому что день на работе был тяжелым).
Результат в обоих случаях будет плачевным. В первом — денег не дадут. Во втором — романтика будет убита.
Почему так происходит? Потому что мы застреваем в одной роли. Мы пытаемся решать все жизненные задачи одним инструментом. Но забивать гвозди скрипкой или микроскопом — очень плохая идея.
В предыдущих статьях мы разобрали 22 архетипа (11 мужских и 11 женских). Это — ваш энергетический гардероб. И сегодня я научу вас им пользоваться. Я дам вам технику, которая поможет вам «переодеваться» в нужную энергию за 5-10 минут до важного события.
Техника "Гардеробная Души": Пошаговая инструкция
Эту практику можно делать где угодно: в машине перед встречей, в ванной перед свиданием или просто закрыв глаза за рабочим столом.
Шаг 1: Определите задачу.
Спросите себя: «Куда я иду и какой результат я хочу получить?».
- Иду просить деньги. Результат: уверенность, статус, границы.
- Иду к мужу. Результат: близость, тепло, расслабление.
Шаг 2: Выберите «Костюм» (Архетип).
Вспомните списки архетипов из прошлых статей. Кто справится с этой задачей лучше всего?
- Для денег: Вам нужна энергия Королевы (Женский) или Воина/Царя (Мужской).
- Для любви: Вам нужна Любовница или Муза.
- Для защиты границ: Зовите Берегиню или Воина.
Шаг 3: Визуализация Образа.
Закройте глаза. Представьте перед собой этот Архетип как живого персонажа. Как выглядит эта Королева или этот Воин?
- Во что он/она одет(а)? (Шелк, доспехи, корона, уютный платок?)
- Какая у него осанка? (Прямая спина, расслабленные плечи?)
- Какой взгляд? (Цепкий, мягкий, властный?)
- Как он дышит?
Шаг 4: Вход в Образ («Переодевание»).
Оставьте прежний образ позади, попрощайтесь с ним. Это ключевой момент. Сделайте шаг вперед и мысленно войдите в этот новый образ, как в скафандр или роскошное платье. Наденьте его на себя.
- Почувствуйте, как меняется ваша осанка.
- Почувствуйте, как меняется ваша мимика.
- Представьте, что вы смотрите на мир глазами этого Архетипа.
Если вы надеваете «Королеву» — ваша спина выпрямляется, подбородок поднимается, движения становятся плавными и весомыми. Если «Девочку» — тело становится легким, глаза распахиваются, на губах улыбка.
Шаг 5: Якорение (Фиксация).
Чтобы закрепить состояние, придумайте для него физический жест или предмет-якорь.
- Для Королевы: Наденьте перстень, кольцо или поправьте воображаемую корону на голове.
- Для Воина: Сожмите кулак. Или рубаните воображаемым мечом.
- Для Любовницы: Нанесите капельку духов или поправьте волосы. Раскройте декольте (можно мысленно, даже если вы в свитере).
Скажите себе: «Я есть [Имя Архетипа]. Я готова».
Почему "костюм" может не налезть?
Иногда вы пытаетесь «надеть» на себя, например, «Богиню» или «Миллионершу», а внутри — сопротивление. Образ рассыпается, тело сжимается, возникает мысль: «Я притворяюсь, это не я».
Это сигнал SOS. Это значит, что доступ к этому архетипу у вас заблокирован.
- Возможно, в детстве вам запретили быть «Королевой» («Ишь, какая важная, будь проще!»).
- Или родовой опыт говорит, что быть «Воином» и защищать себя — смертельно опасно.
- Или травма прошлого опыта (измена, насилие) закрыла доступ к «Любовнице».
В этом случае просто «сыграть роль» может не получиться. Блок находится в подсознании, и его нужно убирать. Но вы всё равно пытайтесь. Раз за разом.
Как Мастер Разборов и психолог, я помогаю и в таких случаях. Мы находим тот момент в прошлом, где «костюм» был испорчен или отобран, и возвращаем вам право носить его. Мы исцеляем травму, и тогда состояние Уверенности, Сексуальности или Власти становится не маской, а вашей естественной кожей.
Попробуйте технику «Гардеробная» прямо сегодня. Пробуйте «надеть» разное состояние для мытья посуды (Хозяйка) и для разговора с начальником (Царь). Поделитесь в комментариях: какой образ дался легко, а какой — с трудом?