Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня был мой прием у невролога. Наконец-то получила окончательный диагноз: мигрень с аурой. Лечение мне назначила, плюс сказала вести дневник головных болей.
А с утра собралась замешивать блины, а муки ровно 150 грамм не хватило. Побежала в семишагов. Плюс взяла мандарины и бананы. Мандарины 🍊 я очень хочу, но последствие я прекрасно знаю, поэтому воздержусь до нового года и съем парочку под куранты.
Пытаюсь увеличить активность, но пока как то не очень получается. Хожу стабильно 10-12 тысяч шагов. Менеджер наша так и не ответила дали мне разрешение ходить в наш тренажерный зал или нет. Да и честно я сейчас как медведь - очень хочу впасть в спячку. Видимо эта непонятная погода так на меня влияет. Все прошлые дни был минус, а сегодня +2. Все тает. Отвратительная погода.
В нашей семье пополнение. Родители взяли щенка чихуахуа. Очень симпатичный мальчик. Я уже проверила остался ли сборный вольер от Эйса (на всякий случай, если нужно будет посадить его на ночь). Имя пока мама думает.
По питанию за 19.11
Завтрак доели вареники с Региной.
Обед макароны с сосисками.
Ужин приготовила пасту как карбонара.
За день по калорийности вышло хорошо.
Шишка моя болит и еще не спала. Вроде сильно не видно.
Всем спасибо, что дочитали. Спасибо, что остаетесь со мной и за поддержку.