Весомая часть моих клиентов - это люди которые отчаянно стремятся всё контролировать.
Это желание, как правило, проистекает из страха перед будущим, когда человек заранее прокручивает в голове негативные сценарии и пытается найти из них наименее болезненный выход.
Подготовиться, другими словами.
Казалось бы, это вполне естественное желание, но в таком виде оно работает против самого человека. Давайте разберёмся, почему.
Фокус на негативе. Когда человек обдумывает негативные варианты будущего (читай: пребывает в негативных мыслях), он фокусирует своё внимание не на том, чего хочет, а на том, чего хочет избежать. А фокус внимания работает очень просто: где наше внимание, там и прибывает (я много об этом писала). Поэтому негатива в жизни такого человека будет становиться всё больше и больше.
Получается, что человек собственноручно создаёт в своей жизни именно те ситуации, которых он хотел бы избежать.
Например, страх измены вынуждает человека контролировать партнёра, расспрашивать, залезать в его телефон, мониторить его соцсети, любая нейтральная ситуация может стать поводом для выяснения отношений. Создаётся избыточное нездоровое внимание, от которого хочется сбежать. Партнёры отдаляются друг от друга, и вероятность измены многократно увеличивается.
Или родитель тревожится за ребёнка, контролирует его, чтобы ничего не дай Бог не случилось, и из-за этого контроля теряются доверительные отношения. Ребёнок начинает скрывать всё от родителя, отдаляется, и… Ну, вы поняли.
Привычка тревожиться по какому-то одному поводу обычно разрастается на все сферы жизни и становится просто привычкой тревожиться, образом жизни. Не за партнёра, так за ребёнка, не за ребёнка, так за здоровье своё/мамы/папы/из-за политической ситуации в мире/глобального потепления и т.п.
Привыкший тревожиться мозг всегда найдет повод. В итоге жизнь постепенно приобретает мрачные тона, повсюду страх обмана/измен/предательства/несчастного случая/нехватки денег, одним словом — всамделишный собственноручно созданный филиал ада на земле.
Мысль о том, что может случиться что-то ужасное, часто становится привычной, и избавиться от неё мгновенно, увы, сложно. Но мы можем попробовать использовать это в свою пользу, перенаправив внимание на позитивные ожидания. Вместо того чтобы бояться неудач, можно начать представлять себе успешные исходы: например, что вы сможете заработать много денег, что ваш партнёр вас любит, что встреча пройдёт замечательно, что вы будете здоровы, что у вас будет много клиентов... «А вдруг у меня всё сложится наилучшим образом?»...
Постепенно, шаг за шагом, вы начнёте замечать и создавать в своей жизни больше хорошего, и она наполнится приятными и радостными событиями.