Мы живём с вами в эпоху, где чуть ли не каждый второй внешне выглядит вполне себе ничего- собранным, успешным, уверенным в себе… но это внешне.
Опираясь на свои личные наблюдения и выводы могу сделать смелое предположение, относительно происходящего внутри. А это, если можно сравнить- ощущение себя подростком, зашедшим не в тот класс. Это вот чувство"я будто сам не свой" стало таким частым, что уже не выглядит чем-то патологическим, а скорее- выходит на уровень сегодняшней нормы.
Юнг назвал бы это конфликтом между Персоной и Самостью. Согласитесь, звучит академично… такой вот красивый "диагноз эпохи".
Так о чем это все? А о том, что в то время, как Самость злится, Персона устала. Эго же делает вид, что всё ок.
Но давайте поподробнее.
Что есть Персона? Это наш тот самый "приличный костюмчик"- роль, которую мы показываем сему Миру: блестящий специалист, спокойный человек, добросовестный родитель, взрослый, который всё контролирует.
Но вот беда: костюм-то с виду сидит, но внутри давит и душит.
Самость -глубинное ядро, то самое ощущение "кто я на самом деле". Она шепчет, бурчит, рвётся наружу как кот в переноске.
И чем сильнее человек цепляется за свою Персону, тем громче Самость устраивает истерику:
- Почему ты живёшь не так?
- Почему делаешь то, что надо, а не то, что хочет твой внутренний чертёнок?
- Почему забыл, кто ты был до того, как начал всем что-то доказывать?
Как назвать этот современный кризис, не иначе как раздвоением между тем, кем ты должен быть, и тем, кем ты являешься? Попытка усидеть на двух стульях, а модное слово выгорание - это уже следствие, не более.
Причина же- напряжение между маской и внутренним “Я”.
Причина того, что мы приходим домой, падаем на диван и думаем:
"Да пошло оно всё. И работа, и люди, и я сам…"
Причина того, что даже на отдыхе не отдыхается. Причина того, что пора, в конце концов, что-то менять. (Тварь я дрожащая или право имею?)
Как понять, что Персона начинает трещать по швам?
Если у человека появляются:
- ощущение пустоты при видимом успехе;
- раздражение без причины;
- сомнение в собственных целях;
- усталость от своих же ролей;
- желание "исчезнуть на неделю";
- мысли о радикальных переменах- уехать, все бросить, сменить сферу;
- странное ощущение, что "я проживаю чужую жизнь"…
Это и кризис и тот самый зов Самости одновременно.
И что делать?
Ну если без эзотерики, без “обнимите внутреннего ребёнка” и прочей инфоцыганщины, то:
1. Спросите себя:
"Что во мне хочет выйти наружу, но я его держу?"
2. Выясните, какие роли стали слишком тесными. Ну может же быть, что Персона просто устарела, как одежда, из которой мы выросли.
3. Найдите один маленький поступок, который будет в сторону себя, а не в сторону ожиданий других.
Глубинная работа начинается не с инсайта, а с шага.
Смысл всей этой истории?
Мы не обязаны всю жизнь быть именно той версией себя, которую когда-то выбрали под давлением семьи, общества или собственных страхов.
И проблема даже не в том, что с нами что-то не так. Просто мы слишком долго были "теми, кем нужно", и слишком мало- собой.
И вопрос здесь не “как исправиться”, а “как наконец позволить себе быть тем, кого мы так упорно прятали”.
Автор: Дмитрий Летюк
Психолог, Юнгианский психолог психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru