Комплекс для подвижности тазобедренных суставов 🔥 + снимаем лишнюю отёчность с зоны галифе Чем разнообразнее будут ваши движения в регионе таза и тазобедренных суставов, тем лучше будут работать ягодичные мышцы и будет меньше отёчности в районе бёдер и так называемых «ушек на бёдрах» 1. Вращение тбс в лягушке. 2. Боковой наклон с приседом. 3. Координация и мобильность, вращения бедрами лежа на спине. 4. Глубокий присед для подвижности связок таза 📌сохраняй и добавляй в свои тренировки
Комплекс для подвижности тазобедренных суставов 🔥
+ снимаем лишнюю отёчность с зоны галифе
Чем разнообразнее будут ваши движения в регионе таза и тазобедренных суставов, тем лучше будут работать ягодичные мышцы и будет меньше отёчности в районе бёдер и так называемых «ушек на бёдрах»
1. Вращение тбс в лягушке.
2. Боковой наклон с приседом.
3. Координация и мобильность, вращения бедрами лежа на спине.
4. Глубокий присед для подвижности связок таза
📌сохраняй и добавляй в свои тренировки
