Стратегия для тех, кто тесно забуксовал в мысли «у меня ничего не получается». Меняем фрейм (структуру, рамку). От «диагностики проблемы» к «навигацию и возможности».
✂️Старая рамка (фрейм): «Бесконечный поиск неисправностей». Фокус на недостатках, точках сбоя. Логика: «Нашел слабость ➡️ исправляй ➡️ станешь лучше». Это рабочая, но иногда истощающая модель, так как погружает человека в постоянное ощущение нетаковости (стыда).
✅Новый фрейм: «Точки роста — твой самый точный навигатор»:
Фрейм 1️⃣: Карта неизведанных территорий. То, что «не получается» — это не дыры в дороге, а указатели на нетронутые земли вашего потенциала.
*️⃣Раньше: «Я плохо выступаю публично».
*️⃣Теперь: «Я обнаружил целый континент «Публичные выступления», который ждет, когда я его изучу. Какое приключение!» Ваша способность это замечать — не сканер брака, а самый чувствительный компас, показывающий, куда можно отправиться в путешествии под названием «развитие».
Фрейм 2️⃣: Энергетический аудит. То, что «не получается», часто требует непропорционально много энергии.
*️⃣Раньше: «У меня не получается быть организованным».
*️⃣Теперь: «Я заметил, что задача «быть организованным» создает высокое «энергопотребление». Где я могу найти источник питания? Может, делегировать? Автоматизировать? Или просто принять, что это не моя сильная сторона, и сосредоточиться на том, что дает мне энергию?» Задача меняется с «почини себя» на «оптимизируй распределение ресурсов».
Фрейм 3️⃣: Сигнал для партнерства и обмена. Ваши «не получается» — это идеальные места для подключения других людей.
*️⃣Раньше: «Я слаб в стратегическом планировании».
*️⃣Теперь: «Отлично, я — тактик, который видит детали. Мне нужен партнер-стратег. Мое «не получается» — это четкий запрос во вселенную на создание команды или поиск наставника». Вы не просто находите слабость, вы определяете, какой пазл нужен для завершения картины.
Фрейм 4️⃣: Тренажер для любопытства
Отключите режим оценки («плохо/хорошо») и включите режим исследователя.
*️⃣Раньше: «Опять не получилось, я неудачник».
*️⃣Теперь: «Интересно, а почему именно это не получается? Что произойдет, если я попробую сделать это на 10% иначе? Какая скрытая выгода может быть в том, чтобы это не делалось?». Цель смещается с «победить недостаток» на «понять забавный механизм работы себя и мира».
Ключевое в новом фрейме является следующее - ваша способность замечать «неполучаемое» — это дар точного самоосознания. Это не список того, что с вами не так, а интерактивная карта вашего уникального пути развития.
❗️Вы не чините себя, как сломанный прибор. Вы исследуете безграничную территорию своего потенциала, и эти заметки — самые яркие и честные маяки, показывающие, где находится самое захватывающее приключение.
#психология
#фрейм
#стратегия
