Как мы сами себя обесцениваем❓
✅Мы привыкли думать, что чаще бывает наоборот - это нас кто-то обесценивает. Своими фразами, колкими замечаниями, игнором и т.д. Но не менее часто мы это делаем сами, без чужого вмешательства извне. И не замечаем этого. Такие неосознанные действия в итоге приводят к печальным последствиям и мы не можем найти откуда ноги растут у сложившегося негативного отношения к вам. Плюс ко всему, это также неизбежно сказывается на доходе, карьере, любви и прочих важных сферах жизни.
1️⃣ Постоянно извиняться и оправдываться
Это хроническое чувств вины, возведенное в культ. В Трансерфинге - это один из самых сильных избыточных потенциалов и равновесные силы постоянно бьют вас по голове, чтобы привести к балансу. Конечно, если это реальный косяк, то извиниться нужно. Но когда вы это делаете на каждом шагу и слова “извините/простите” уже вошли в привычку - то надо отвыкать от такой модели общения.
➡️ Я, например, вчера забирала справку в бассейн в поликлинике и передо мной женщина стучит в кабинет и спрашивает: “Извините, можно зайти?”. За что она извиняется? Перед кем? Зачем? Она что-то морально ужасное совершила перед врачом в кабинете? Она боится потревожить кого-то великого своим присутствием?
❗️Отслеживаете эти моменты и убирайте виноватые слова, если вы их привыкли использовать по поводу и без. Иначе вы заранее обрекаете себя на наказание, транслируете недостойность и ставите в заведомо проигрышную позицию в общении.
2️⃣ Неумение принимать комплименты и похвалу
Это на самом деле частая проблема. Корни у нее из детства. Многие женщины в ответ на искренний комплимент начинают его отрицать, говорить что-то невнятное из разряда: “Да ну, ты брось”, тем самым показывая как к ним нужно относиться. Как к пустому месту. Как к чему-то “ни о чем”. Заказывали - получите.
3️⃣ Привычка подстраиваться под других
Понятно, что мы живем в социуме и так или иначе должны считаться с определенными правилами и нормами. Но нередко можно наблюдать перегиб. Когда вы постоянно уступаете в ущерб себе, своим потребностям и желаниям, боитесь сказать “нет”, высказать свое мнение, отличающееся от другого и в целом проявить свою индивидуальность.
⭕️Можно еще сюда добавить неумение отстаивать личные границы, постоянное сравнение себя с другими, обидчивость, неуместное бахвальство, жалобы.
⭕️Самообесценивание усложняет жизнь. Загоняет в жертву, в пессимизм. Цените себя, будьте во взрослой, осознанной позиции и вы увидите как меняется отношение к вам окружающих и собственное самоощущение.