Когда я бросил пить, то поначалу, мне очень помогали всякие полезные продукты. Покупал их постоянно: Иван-чай, мёд, кисломолочную продукцию, фрукты и овощи!
Ну и конечно мотивация, ролики смотрел в интернете, музыку соответствующую слушал. На самом деле когда накатывает желание выпить - то оно не такое уже и сильное, лёгкий дискомфорт. Но поначалу бывает очень часто, особенно по вечерам. А потом все реже и все слабее.
Советую во время прогулок научиться хоть иногда идти с закрытыми глазами, расслабленно, ровно и легко дыша. Естественно - техника безопасности, ровная дорога, никаких ям, ухабов, бордюров, столбов, встречных пешеходов и возможного транспорта по пути, идеально - на природе или в парке ( а ещё лучше - пусть кто-то идёт тихонько рядом на первых порах и следит за дорогой, это помогает полностью расслабиться и не бояться).
Со временем научитесь проходить всё больший путь, всё более расслабленно и уверенно, ни на что не отвлекаясь. Главное - идти уверенно, спокойно, кайфуя от этого. Так вот, сами ощутите, как после открытия глаз поменяется ваше настроение и окружающий мир.
Даже краски вокруг станут ярче, а предметы четче. А ещё вас когда-нибудь развеселит отношение к этому случайных прохожих, посчитавших, что вы или слепой, или у вас кукушка поехала. Невольно рассмеётесь такой их реакции и жизнь уже не будет КАЗАТЬСЯ такой скверной.
Все истории, опубликованы для выводов, анализа и обсуждения, цель публикации — способствовать конструктивному обмену информацией.
Автор канала не является их участником, а лишь искателем новых историй.
Каждая история чья-то жизнь, боль, тоска, принятие.
Если вас задевают чужие слова и эмоции, то значит они что-то задевают
Как только ответите что, сразу поймёте как выглядит вопрос, на ваш ответ.
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, не забывайте нажать палец вверх, а также включите оповещение, чтобы не пропустить новую публикацию.
Если вы хотите оказать поддержку автору: Большая просьба подписаться на телеграмм. Ссылки безопасны.
На рутуб будут разные видео
До новых встреч!