Есть страдания, которые остаются невидимыми — даже для самих страдающих. Люди из так называемой группы «внуки алкоголиков» часто не могут объяснить своё тревожное состояние, чувство внутренней неполноценности, трудности с доверием или склонность к самонаказанию.
Они выросли в «хорошей» семье. Родители, возможно, уже не пили. Дедушки и бабушки — давно ушли. Всё «в порядке». Но внутри — тревога, напряжение, страх близости, чрезмерная ответственность за других или, наоборот, эмоциональное онемение.
Как писала Энн У. Смит:
«Лица, принадлежащие к группе людей — назовём её “Внуки алкоголиков”, — в своих страданиях не чувствуют себя защищёнными. Они не могут найти оправдания своим повседневным проблемам и потому не ищут помощи».
Многие задаются вопросом:
«Как такое могло случиться со мной — в такой хорошей семье?»
Ответ лежит в психогенетике и системной семейной динамике. Алкоголизм — это не только зависимость одного человека. Это травма, которая распространяется по поколениям, трансформируясь, но не исчезая.
В семьях с алкоголизмом формируются устойчивые паттерны:
— гиперответственность,
— подавление эмоций,
— стремление «спасать» других,
— страх конфликта,
— иллюзия контроля,
— и глубокое убеждение: «Если я буду хорошим — всё будет хорошо».
Эти установки передаются детям, а те — внукам. Даже если в третьем поколении уже нет ни капли алкоголя, взаимозависимость и тревога остаются — как невидимый наследственный груз.
Работая в терапевтической группе, мы недавно подошли именно к этому ракурсу. И сколько инсайтов открылось у участников! Один сказал: «Я всю жизнь боялся, что мои дети увидят во мне слабость — потому что видел, как падал дед». Другая призналась: «Я не умею просто быть счастливой — всегда чувствую вину за радость».
Это не случайные фразы. Это голоса невысказанной семейной боли.
Если вы узнаёте себя в этих строках — знайте:
Да, что-то было не так.
Нет, это не ваша вина.
Да, об этом можно и нужно говорить.
Работа с наследием алкоголизма требует бережного, но глубокого подхода:
— психогенетический анализ помогает увидеть передачу травмы по роду,
— системная психология — выявить скрытые лояльности и невысказанные утраты,
— телесно-ориентированный психоанализ — вывести напряжение, накопленное за поколения,
— а ресурсное состояние сознания — вернуть ощущение безопасности и права на собственную жизнь.
Добро пожаловать в терапию — если эта тема откликнулась в вас. Вы не одиноки. И ваше исцеление — возможно.
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Танайлова
Системный психолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621 (Max, WhatsApp, telegram)