Как обычно, изучению различных жизненных ситуаций и их влиянию на здоровье помогли .. крысы. Обычных крыс, проживающих в стандартных условиях (тепло, светло и сухо), стали на определенное время погружать в холодную воду.
Для них это был моментный стресс. Но постепенно, день за днем процесс погружения в стресс продолжался и до определенной степени положительная адаптационная реакция организма на изменяющиеся условия (холодную температура воды) стало отрицательно влиять на их общее состояние.
Краткосрочный стресс стал постоянным. Организм стал приспосабливаться к внешним стрессам с точки зрения биологической модели и использовал ответную реакцию, которая была направлена на борьбу со стрессом.
Но любая стрессовая реакция имеет свои определенные пределы.
Если Вам наступили на ногу один раз, то после бурной реакции вы успокаиваетесь, если наступили 2-3 раза, то еще есть возможность успокоиться, а вот если вам в течение нескольких часов поездки постоянно наступают на ногу, но наступает момент Х, когда силы для адаптации к стрессовой среде истощаются, вот именно это и произошло с крысами, которых постоянно приучали к холодной воде…
Общая реакция на стресс проходит три основные стадии, которые определяют состояние живого организма в его реакции на стресс.
Эти три стадии:
Тревога, когда организм переходит в состояние тревоги\напряжения - бей\беги,
Сопротивление, когда снижается тревога и напряжение, организм вырабатывает повышенное количество энергии.
И третье - Истощение, когда Организм исчерпывает свои ресурсы адаптации и перестаёт справляться со стрессом
Рассмотрим эти состояние в следующей публикации.