Вы замечали, что некоторые дети могут спокойно сидеть в ресторане без телефона или планшета? Со стороны кажется, что это происходит само по себе, но на самом деле это результат той среды, которую создали родители.
И почти все такие семьи имеют 5 общих привычек:
1. Родители подают пример. Телефоны убраны во время еды. Дети видят, что сначала еда и общение. Когда взрослые ведут себя так последовательно, дети реагируют тем же образом.
2. Никаких «торгов» гаджетами.
Устройство не используется как награда или способ договориться. Ожидание присутствия за столом задается с самого начала, и это дает детям чувство стабильности.
3. Еда — это связь. Разговоры, истории, даже смешные шутки — главное это разделённое время, а не отвлечение. Так ужин превращается в приятное воспоминание, а не в задачу «быстрее поесть».
4. Дети включены в процесс. Их спрашивают о дне, вовлекают в диалог или дают роль, например заказать еду самим. Это помогает детям чувствовать себя значимыми.
5. Есть другие инструменты. Карандаши, головоломки, игры словами, наблюдение за людьми, если вы в ресторане, или просто терпение. Со временем это заменяет потребность в экране. Такие занятия отвлекают, но при этом вовлекают ребёнка и делают время за столом живым и общим, а не пассивным просмотром экрана.
Дети учатся, наблюдая за нами. Когда время за столом ассоциируется с общением, они постепенно начинают вести себя так же. Речь не про идеальность, а про маленькие привычки, которые складываются в результат.
Как детский офтальмолог и мама троих детей, я всегда уделяю этому большое внимание, ведь от времени в гаджетах зависит здоровье зрения детей.
@dr.kudryashova