У каждого есть друг или коллега, который вытягивает из вас энергию, жалуясь на то, что мир по-разному настроен против него или нее.
Поэтому, чтобы позаботиться о собственном благополучии, важно по возможности избегать таких людей и по возможности нейтрализовать их влияние. К счастью, есть способы справляться с негативными людьми.
Помните, что вам не нужно пытаться подбодрить их, решить их проблемы или предложить решение
Попытка изменить ситуацию к лучшему достойна похвалы. Однако имейте в виду, что у вас может не получиться, и обычно это не входит в ваши обязанности.
При общении с негативно настроенными людьми важно уметь ставить границы.
Иногда лучший способ справиться с негативным настроем окружающих — сохранять позитивный настрой и игнорировать их негатив.
К непрошеным советам редко прислушиваются. Подождите, пока человек сам скажет, что хотел бы услышать ваши идеи.
Лучший способ разозлить человека, который не в духе, — сказать ему, что он не должен быть в таком настроении.
Иногда лучшее, что можно сделать, — это просто сохранять позитивный настрой.
Не поддавайтесь негативному настрою
Это не значит игнорировать его, но это значит сохранять эмоциональную дистанцию.
Не пытайтесь спорить о том, почему человек не должен быть негативным. Пытаясь заставить негативно настроенных людей изменить своё мнение, вы первым делом пытаетесь объяснить, почему они не должны быть такими.
К сожалению, это, как правило, не работает. У людей в подавленном состоянии обычно есть множество причин для этого, и они, как правило, будут защищаться, чтобы сохранить своё состояние.
Скорее всего, вы потратите много времени и сил впустую и, возможно, даже сами погрузитесь в пучину отчаяния.
Негативно настроенные люди склонны преувеличивать, зацикливаться на своих проблемах и игнорировать положительные моменты.
Вместо того чтобы пытаться заставить их осознать, что они настроены негативно (что обычно приводит лишь к конфронтации), попробуйте давать уклончивые ответы, которые не поощряют и не осуждают негатив.
Так вы продемонстрируете, что умеете слушать, но не будете соглашаться.
К уклончивым ответам относятся: "Хорошо" или "Понятно".
Вы можете поддержать собеседника, но постарайтесь не противоречить ему.
Используйте метод "позитивного запроса"
Позитивный запрос — это процесс, в ходе которого вы задаёте вопросы, чтобы помочь человеку представить более позитивное будущее.
Если он жалуется на какое-то событие из прошлого, вы можете задавать вопросы, акцентируя внимание на положительных аспектах его опыта, или спрашивать о будущем.
Вопросы должны привести к рассказу о том, каким могло бы быть светлое будущее и как его достичь.