12 подписчиков

НЕТ НИЧЕГО РАЗРУШИТЕЛЬНЕЕ ДЛЯ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ, ЧЕМ ЭТО

19 ноября19 ноя

1 мин

НЕТ НИЧЕГО РАЗРУШИТЕЛЬНЕЕ ДЛЯ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ, ЧЕМ ЭТО • напряжение от неопределённости когда ты не понимаешь, что происходит, ум дорисовывает худшее. тело сжимается и если, развязки наступает, тело адаптируется к напряжению= оно становится вашим фоновым спутником жизни. Поэтому ясность и ответы почти всегда снижают уровень напряжения. На последней расстановке отец обвинял заместителя, что она “не берёт его наследие= не уважает его”. А под этим было другое - ему страшно впустить любовь к ребёнку. Любовь отца к маленькой крохе-дочурке. Он держал это напряжение годами, боясь своих же чувств. Лишь бы не казался слабым и эмоциональным, как женщина. Он же мужик. Когда это стало видно, расслабились все. • напряжение от действий “не своим путём” когда делаешь не из желания, а из страха или долга, приходит неудовлетворенность, усталость и ощущение, что ты вкладываешься, а жизнь стоит на месте. • напряжение от внутреннего “должна” каждое «должна» создаёт микроспазм. держать, сохранять, соотв

• напряжение от неопределённости

когда ты не понимаешь, что происходит, ум дорисовывает худшее. тело сжимается и если, развязки наступает, тело адаптируется к напряжению= оно становится вашим фоновым спутником жизни. Поэтому ясность и ответы почти всегда снижают уровень напряжения.

На последней расстановке отец обвинял заместителя, что она “не берёт его наследие= не уважает его”. А под этим было другое - ему страшно впустить любовь к ребёнку. Любовь отца к маленькой крохе-дочурке. Он держал это напряжение годами, боясь своих же чувств. Лишь бы не казался слабым и эмоциональным, как женщина. Он же мужик. Когда это стало видно, расслабились все.

• напряжение от действий “не своим путём”

когда делаешь не из желания, а из страха или долга, приходит неудовлетворенность, усталость и ощущение, что ты вкладываешься, а жизнь стоит на месте.

• напряжение от внутреннего “должна”

каждое «должна» создаёт микроспазм. держать, сохранять, соответствовать- всё это усиливает тревогу и запускает страх потерять отношения и деньги

❗️МЫ ЧАСТО ВЫБИРАЕМ НЕ ТЕ СПОСОБЫ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ

“просто расслабиться”

если внутри напряжение, ни медитации, ни дыхание это не снимут.

решать всё логикой

можешь понимать головой, что всё нормально,

но тело всё равно будет тревожиться.

успокаивать себя, не понимая причину

отвлечься можно, но страх вернётся,

если не тронуть то, что его держит.

делать “как правильно”, игнорируя суть

разговоры и старания не меняют ситуацию,

если внутри накопились обиды и перегруз.

удерживать отношения силой

чем больше цепляешься, тем больше напряжения.

а чем больше напряжения, тем дальше партнёр.

заниматься только собой, когда проблема - между вами

можно работать над своими эмоциями,

но не видеть, что часть напряжения рождается в паре. И нужно решать вместе, как семья.

Хочешь, покажу, что помогает снимать внутреннее напряжение? Давай соберём под этим постом ❤️, и я дам столько способов, сколько будет сердечек.