на обед как-то не особо плотно поела, поэтому сейчас уже жду начала ужина обычно, я приходила только под конец ужина, чтобы успеть проголодаться, а тут уже проголодалась кстати, узнала сегодня новый метод приема пищи, чтобы не набирать лишний вес и при этом есть все, что хочешь надо сначала есть любые овощи и зелень, так как они в организме образуют из своих волокон сеточку, через которую медленнее все всасывается (в т.ч. и глюкоза, поэтому после еды вы будете энергичны, не будет этих глюкозных скачков) потом - белки и жиры и в самую последнюю очередь едите углеводы (в т.ч. любые тортики, пироженки и т.д.)
на обед как-то не особо плотно поела, поэтому сейчас уже жду начала ужина
обычно, я приходила только под конец ужина, чтобы успеть проголодаться, а тут уже проголодалась
кстати, узнала сегодня новый метод приема пищи, чтобы не набирать лишний вес и при этом есть все, что хочешь
надо сначала есть любые овощи и зелень, так как они в организме образуют из своих волокон сеточку, через которую медленнее все всасывается (в т.ч. и глюкоза, поэтому после еды вы будете энергичны, не будет этих глюкозных скачков)
потом - белки и жиры
и в самую последнюю очередь едите углеводы (в т.ч. любые тортики, пироженки и т.д.)
