-А где ты берёшь белОк?
-А что ты ешь? Траву?
-А как же кости? Что с костями?
В тридцать лет резко сменить свой образ жизни меня заставили обстоятельства.
Был начинающим ИП, экспериментировал с заработком, пробовал новое для себя направление.
К тому же, год как развёлся и хотел построить новые отношения…
Но! Лишний вес. Постоянно сонливое состояние. Встаю поздно, ложусь рано, а, всё равно не высыпаюсь…
В общем, мне надоела такая жизнь!
Я хотел энергии, хороший внешний вид, и денег! Денег!
Куда делся молодой парень?
Почему в зеркале на меня смотрит усталый, толстый мужчина лет сорока пяти?
Где задор в глазах и блеск? Что с животом? Почему он вырос?
Так это произошло всё «незаметно» - был молодой, стройный, приходил в пять утра с гулянок, в девять уже на работе.
При этом, полон сил и энергии!
Надо что-то делать…
Только что? Как исправить ситуацию?
В один из походов в книжный магазин я наткнулся на творение Вадима Зеланда «Апокрифический трансерфинг».
Вот оно! То, что мне нужно!
Живое питание!
Обещает стройность, энергию, молодость и здоровье!
Да, да, это для меня!
Да побольше!
Долго не думая, я «проглотил» толстенную книгу Зеланда за три дня и начал «живопитаться»…
Стал открывать для себя отделы с овощами и фруктами, начал покупать зелень вместо сыра и зефира.
В целом, мне очень понравилось!
Через пару недель наступил резкий подъём сил и энергии!
Просто «летал» по улицам!
Опущу подробности. В общем, за год я похудел на 35 килограмм.
Стал рано вставать и рано ложиться. Поменял сферу деятельности.
По утрам начал делать зарядку.
Выглядеть, действительно, стал получше чем было.
Своей цели добился – энергия начала бить через край.
Но! Есть ложка дегтя в этой сладенькой ЗОЖ истории…
12 месяцев были сущим адом!
Врагу не пожелаю такой резкой перемены!
Только что намазывал масло на сыр поливая сверху майонезом, а на следующий день уже жевал листовой салат!
Ребята, не советую так делать!
Очень болезненные ощущения!
Болело всё, что только можно за год! Я катался по полу от болей!
Но, не шёл к врачам и не пил таблеток. Исключительно веганский рацион.
Иногда, мне казалось, что, вот, конец пришёл…
Утешал себя тем, что хоть попытался пожить как человек!
После живого питания я перешёл на сыроедение ( это когда ешь только сырые овощи, фрукты, орехи ).
На сыроедении провёл около трёх лет, потом, постепенно, перешёл на вегетарианство. Придерживаюсь до сих пор растительной диеты, иногда позволяя себе кисло-молочные продукты ( кефир, сметаны, сыр ).
В 2025 году исполнилось 15 лет вегетарианства. Мне 45 лет.
Более 16 лет без алкоголя и сигарет.
Пришло время подвести некоторые выводы:
1. На мясо и мясные продукты не тянет. От одного запаха воротит.
2. Тренируюсь регулярно, практически каждый день. Энергия есть.
3. Мозг работает хорошо.
4. С мужской функцией всё в порядке. На пять баллов.
5. Для большинства это нереально, перейти на вегетарианство, потому что, привычка, вкусы, окружение. Нужна очень сильная мотивация! А именно, здоровье или женщины!)
6. ЗОЖ сам по себе бессмысленный. Нас всё равно всех закопают… Смысл один – для мужчин это сила, для женщин красота! Сила не только в физическая, но и психическая.
7. Не скажу, что веду прям строгий ЗОЖ. Но направление вегетарианства достаточно твёрдое.
8. Еда – это ещё не всё! На здоровье влияют физическая активность. Вода. Воздух. Позитивное отношение к жизни. Зачем жить тысячу лет, если ты негативный и недовольный жизнью!?
9. Самый главный плюс от вегетарианства – это поднятие энергии в теле. Легче быть в осознанности. То есть жить в настоящем моменте.
10. Здоровье намного лучше чем в двадцать пять! На 100%!
11. Это одно из лучших моих решений за последние двадцать лет! Отказаться от мяса, рыбы, птицы.
12. Быть замороченным на ЗОЖ – это путь к проблемам! Необходимо просто встраивать полезные привычки в свою жизнь. Бесполезно бороться с вредными! Их нужно просто ЗАМЕНЯТЬ на здоровые!
13. Не нужно ждать быстрых результатов! Изменения занимают ГОДЫ!
14. Самое главное – это баланс! Быть здоровым и счастливым!
15. Смысл Здорового Образа Жизни в любви, в радости к жизни. Любовь к телу, к окружающим, к делу. Не имеет смысла эгоистическая цель – жить 200 лет! Вот прям вообще не имеет! Именно по этой причине у большинства известных зожников ничего не получается. Дожить до ста – недостойная цель для человека… Деревья и черепахи живут гораздо больше. Потому что в жизни имеет значение только то, что ты делаешь НЕ для себя!
16. Делай максимально в своей рутине всё, чтобы поднимать уровень здоровья и энергии тела. Это как регулярно чистить зубы. Просто заботься о теле, потому что у тебя есть обязательства перед близкими, коллегами, друзьями и так далее. Делай из любви к телу, но не сильно заморачивайся на ЗОЖ.
17. Слишком сложный ЗОЖ вообще не имеет смысла. Когда надо вставать за 3 часа до рассвета, ехать за святой водой, мыть плоды только в определённые часы. Выращивать только всё ЭКО, самому тратить на это по 5-8 часов в день. Поиграйтесь в такой ЗОЖ несколько месяцев или лет, чтобы потом забыть его как страшный сон. Потому что психика дороже! Благостная тюрьма – это такая же клетка!
Ролик по теме!
18. Если ты живёшь в городе, то слишком «чистое» тело приносит тоже проблемы. Запахи, шумы мегаполиса доставляют зожнику неприятности, вплоть до реальных головных болей. Надо соблюдать баланс. Тело необходимо «тренировать» не слишком полезной едой, изредка. Самое главное, чтобы психика была спокойной.
19. Еда существует для того, чтобы приходить в состояние баланса. Испытываешь голод – поел, пошёл дальше заниматься своими делами. Ты из состояния ГОЛОДА-ЖЕЛАНИЯ приходишь в состояние ПОКОЯ-БАЛАНСА.
20. Не так имеет значение ЧТО ты ешь, КАК размер порций, количество, промежутки между едой. Большинство едят от скуки чтобы развлечься, не испытывая реального голода…
Чтобы вы понимали по уровню энергии и могли сделать выводы:
На вегетарианстве за 15 лет:
- Поступил в 31 год и закончил университет в 37 лет,
- Переехал с Дальнего Востока в Москву. Сменил 10 городов за 10 лет,
- Закрыл более 100 сделок по продаже готовых бизнесов,
- Набрал 50.000 подписчиков в разных соцсетях и 50 млн просмотров,
- Был свой успешный детский центр общей площадью 1500 м.кв,
- Запускал и продавал фирмы по услугам «Мастер на час» в 7 городах,
- Запустил своё обучение и выпустил более 100 студентов,
- С нуля обучился играть на фортепиано,
- Запускал проекты в сфере образования, медицины, услуг,
- Веду каналы на Ютуб, Дзен, пишу статьи,
- Переехал с женой к морю,
К чему эти перечисления? Мол, посмотри, какой успешный?
На самом деле, достижения имеют значение только для меня самого.
Потому что в 29 лет был рабочим на железной дороге, а потом стал предпринимателем, создателем.
На всё нужна энергия, силы, время, и, здоровье…
Поэтому, никого ни к чему не призываю. Выводы делайте сами…
А вы что вы думаете по этому поводу? Напишите в комментариях!
Здесь подборка статей на тему ЗОЖ и вегетарианства. Жмите. Ссылка здесь!
Видео по теме смотрите здесь: