😋Внутренние опоры — это то, что позволяет человеку оставаться устойчивым даже в самых турбулентных ежеминутно меняющихся условиях окружающей среды.
Понимание того, насколько близко можно подпустить кого-то или что-то и при этом остаться в равновесии, сохранить свою целостность — неотъемлемый признак успешного человека в быстро меняющемся мире.
📌Маленький ребёнок обозначает свои границы голосом — если ему что-то не нравится, он возмущается, кричит или громко плачет.
➡️Опорность, которая формируется в детском возрасте, зависит от окружающих близких.
Если границы человека нарушаются регулярно или «в фоновом режиме», а опорности для их обозначения и защиты не хватает, это может привести к апатии, тревожности, отсутствию свободной энергии, чувству неадекватности и даже к депрессии.
На мастер-классе «Работа с опорой в телесно-голосовом подходе» мы узнаем:
▪️что такое внутренние опоры,
▪️как обнаружить свои внутренние опоры и укрепить их,
▪️как наши опоры взаимосвязаны с ощущением собственных границ.
▪️какую роль в формировании опор играют телесные ощущения и голос
В практической части мастер-класса мы будем исследовать эту тему с помощью телесных практик и голоса:
✔️почувствуем опоры и определим состояние границ на сегодняшний день,
✔️научимся их чувствовать, замечать даже небольшие изменения,
✔️сделаем упражнения на восстановление и укрепление опор.
💾Скорее делайте отметку в своем календаре:
◾️26 ноября
◾️19:00-21:30
◾️Ведущая — Нина Щуракова
◾️Очно в ИПиПТ Санкт-Петербург (ул. Большая Разночинная, 7)
Стоимость:
▪️1600₽ — по предоплате
▪️1800₽ — при оплате в день мероприятия
✈️Записаться на мастер-класс и задать вопросы можно здесь
