В 52 года я решила изменить свою жизнь и похудела на 15 кг.
Но самое удивительное ждало меня внутри: в нашем клубе единомышленниц почти не было девушек до 30. Зато были женщины 35, 50, 60 лет и даже одна — 86 лет!
Почему же именно в этом возрасте мы вспоминаем о себе? Разбираюсь на собственном опыте.
Откровение в «Клубе Богинь»
Ровно 9 месяцев назад я приняла решение, которое откладывала годами: заняться своим здоровьем и похудеть. Я нашла поддержку в клубе с гордым
названием «Богини».
И первое, что меня поразило — состав нашей группы.
Женщины 35+, 40+, 50+. Я сама в 52 года чувствовала себя здесь «своей». А
вот девушек 20-25 лет практически не было. И это при том, что проблем с
весом хватает и у молодежи.
Этот дисбаланс заставил меня задуматься: почему так? Почему мы,
«возрастные», вдруг массово хватаемся за ЗОЖ, счетчики калорий и
кроссовки?
«Успеем ещё!» — иллюзия молодости
Молодость — это время беспечности, подаренной нам природой. В 20-25 лет организм прощает многое: ночные бдения, фаст-фуд, диеты «на кефире». Метаболизм быстрый, кожа упругая, энергии — через край.
Кажется, что здоровье — это неисчерпаемый ресурс, который будет с тобой вечно.
Мысли о сахаре, холестерине, давлении кажутся чем-то далеким и скучным,
уделом бабушек. «Вот рожу, вот карьера сложится, вот потом и займусь собой» — классическая формула откладывания.
Звоночки, которые нельзя игнорировать
После 35 лет тело начинает посылать первые, еще робкие, но очень красноречивые сигналы. Их уже не спишешь на «просто устала».
- Метаболизм замедляется. Торт, съеденный на ночь, утром уже не «исчезает» бесследно, а предательственно оседает на боках.
- Появляются первые «болячки.» Спина ноет после рабочего дня, давление «скачет» от стресса, результаты анализов уже не идеальны.
- Меняется гормональный фон. Это влияет на все: на настроение, вес, качество сна, состояние кожи.
И тут приходит осознание: этот «дом», в котором ты живешь, — твое тело, —требует ремонта и ухода. Иначе он просто начнет разрушаться.
«Пора для себя!» — экзистенциальный прорыв женщины
К 35-40 годам у большинства из нас уже сложилась определенная жизненная
картина: семья, дети, работа. И вот тут наступает момент, когда женщина
задает себе главный вопрос: «А где же в этой картине я?».
Мы отдавали силы мужьям, детям, карьере. Теперь пришло время восполнить этот ресурс. Занятия здоровьем — это не просто диета.
Это акт самоуважения и заботы о себе. Это способ вернуть себе контроль над своей жизнью и телом.
Не только здоровье, но и «отдушина»
Наш клуб «Богинь» для многих из нас — это гораздо больше, чем просто группа
по похудению. Это место, где можно говорить «о наболевшем».
О взрослеющих детях, о сложностях в отношениях с мужем, о возрасте,
наконец.
Мы делимся не только рецептами полезных блюд, но и поддерживаем друг друга морально.
В 86 лет наша самая старшая «Богиня» пришла не только ради цифры на
весах. Она пришла за общением, за новыми впечатлениями, за тем, чтобы
чувствовать себя частью сообщества сильных и красивых женщин.
И она — наша гордость и вдохновение!
Вывод: Это не кризис, а новый виток
Так что же движет нами, женщинами после 35? Не страх и не отчаяние. А трезвое понимание, мудрость и любовь к себе.
Мы наконец-то осознали простую истину: чтобы заботиться о других, нужно
быть полной сил и энергии. Чтобы быть опорой для своей семьи, нужно
иметь крепкий стержень внутри.
И этот стержень — наше здоровье, наше самочувствие и наша душевная гармония.
Мы не бежим от возраста. Мы открываем для себя его новые, удивительные
возможности. И в этом нам помогают другие «Богини», которые идут рядом.
А вы в каком возрасте всерьез занялись своим здоровьем? Что стало для вас тем самым «звоночком»? Поделитесь своей историей!
P. S. Хотите узнать как мои ошибки превратились в мой главный капитал? Теперь я знаю цену своему времени
Ссылка на мой Телеграм