В прошлом посте вы видели, как люди "отлипают" от собственных глубинных убеждений

В прошлом посте вы видели, как люди "отлипают" от собственных глубинных убеждений.

Сегодня расскажу, КАК это работает на уровне психики.

Представьте, что ваша паническая атака в пробке, ваша обида на партнёра и ваш ступор перед важным проектом - это не сбой системы. Это её корректная работа. По инструкции, написанной когда-то для вашего же выживания.

И когда вы понимаете эту инструкцию, рассыпается привычный шаблон поведения. Вы перестаете бороться с симптомами. Вы просто... перепрошиваете код.

Я видела, как люди за одну сессию начинали относиться к старым проблемам с лёгким недоумением: «И что же в этом было такого страшного?». Зашел с проблемой, вышел - без.

Детские страхи, взрослые обиды, самоограничения - всё это оказывалось просто устаревшим ПО.

Так работает бессознательное. Оно запоминает то, что помогло нам выжить.

Плакал в детстве -> Услышал «Хватит реветь, мальчики не плачут!» -> Теперь программа «Любые чувства - это слабость, надо терпеть».

Как выглядит «код»: Ребенку больно или обидно, но его эмоции отвергают. Вывод: показывать чувства = быть плохим/слабым.

Как работает «ПО» во взрослом возрасте: В стрессовой ситуации (ссора, давление) ты не можешь проявить слабость, или даже просто признаться себе в обиде. Вместо этого - ком в горле, пустота или вспышка гнева. Психика блокирует «запрещенную» эмоцию, как ее когда-то научили.

Доверился, рассказал секрет -> Его разболтали -> Теперь установка «Доверять = быть уязвимым, нельзя никого подпускать близко».

Как выглядит «код»: В школе поделился с другом переживаниями, а на следующий день весь класс над ними смеется. Вывод: открываться = быть преданным и высмеянным.

Как работает «ПО» во взрослом возрасте: В отношениях не получается быть глубоко близким. Партнер жалуется на холодность и закрытость, а ты внутри чувствуешь стену, которую не можешь убрать. Это не холодность - это старая система защиты от боли.

Отказался подчиняться -> Наказали -> Теперь драйвер «Любая конфронтация - это угроза, лучше согласиться».

Как выглядит «код»: В подростковом возрасте попробовал спорить с авторитарным родителем и был наказан (лишен чего-то важного, унижен). Вывод: отстаивать свои границы = катастрофа.

Как работает «ПО» во взрослом возрасте: Коллега постоянно скидывает на тебя свою работу. Ты злишься, но говоришь «да, конечно». Ты не можешь сказать «нет», потому что внутренняя система сигналит красной лампой: «КОНФЛИКТ! ОПАСНОСТЬ!».

Суть не в том, чтобы «разобраться в своём прошлом», а найти альтернативы поведения, обнулить тот опыт, где было решено "Только так, и никак иначе".

И переписать инструкцию к своей психике здесь и сейчас.

Чтобы можно было ДЕЛАТЬ иначе.

Мы же жизнь строим действиями!

Что, если ваша самая большая проблема - это не груз прошлого, а всего лишь устаревшая инструкция по выживанию?

И как следствие - отсутствие реальных, целевых действий?

Действия - на вашей стороне, на моей - новая инструкция 😁

Разделяй и властвуй))

P.S. Если эта мысль вас зацепила, в следующем посте я покажу, как именно выглядит этот «код» и как его расшифровать на простом примере. Ставьте огонечки, если интересно.