Прекрасно подойдёт как самостоятельное блюдо для обеда или легкого ужина, заряжая энергией и хорошим настроением. Ингредиенты: Консервированный тунец (в собственном соку): 1 банка Перепелиные яйца: 6-8 штук Помидоры черри: 8-10 штук Салатный микс (руккола, корн, латук): около 50 граммов Семена кунжута: половина чайной ложки Лимонный сок Черный молотый перец Оливковое масло Процесс приготовления: 1. Подготовьте ингредиенты: слейте жидкость из банки с тунцом, промойте зелень и обсушите её. Отварите перепелиные яйца вкрутую, охладите, очистите и разрежьте каждую половину. Тщательно помойте помидоры черри и тоже разрежьте напополам. 2. На сервировочную тарелку выложите салатные листья, распределив равномерно кусочки тунца, половинки помидоров и перепелиных яиц. Заправьте салат смесью из оливкового масла и свежего лимонного сока, добавьте щепотку черного перца и украсьте сверху семенами кунжута. Приятного аппетита!
Прекрасно подойдёт как самостоятельное блюдо для обеда или легкого ужина, заряжая энергией и хорошим настроением.
Ингредиенты:
Консервированный тунец (в собственном соку): 1 банка
Перепелиные яйца: 6-8 штук
Помидоры черри: 8-10 штук
Салатный микс (руккола, корн, латук): около 50 граммов
Семена кунжута: половина чайной ложки
Лимонный сок
Черный молотый перец
Оливковое масло
Процесс приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты: слейте жидкость из банки с тунцом, промойте зелень и обсушите её. Отварите перепелиные яйца вкрутую, охладите, очистите и разрежьте каждую половину. Тщательно помойте помидоры черри и тоже разрежьте напополам.
2. На сервировочную тарелку выложите салатные листья, распределив равномерно кусочки тунца, половинки помидоров и перепелиных яиц. Заправьте салат смесью из оливкового масла и свежего лимонного сока, добавьте щепотку черного перца и украсьте сверху семенами кунжута.
Приятного аппетита!