🙃Когда жизнь напоминает дождь из несчастий: как перестать быть жертвой обстоятельств

🙃Когда жизнь напоминает дождь из несчастий: как перестать быть жертвой обстоятельств?

Знакомо состояние, когда невидимые тучи будто сгущаются именно над вашей головой?

🌀 Вот как у того сотрудника, который после каждого провала проекта разводит руками: «Ну что поделать, отдел у нас слабый, руководство не ценит, конкуренты подсиживают». Он искренне верит, что обстоятельства сильнее него. Узнаёте этот внутренний монолог?

🌀 На самом деле, это — ловушка восприятия. Удобная, привычная, но разрушительная. Ловушка, где проще объяснять неудачи внешними причинами: некомпетентными коллегами, кризисом, плохой погодой или «не тем» днём недели. Как будто мы — просто статисты в собственном жизненном сценарии.

Почему мы впадаем в это состояние?

Обычно корни — в прошлом....

Возможно, в детстве, где было много критики или обесценивания. Или в опыте, где наши усилия разбивались о стену равнодушия. Психика запоминает: «Проще не пытаться. Всё равно не оценят, не получится, не выйдет».

И мы начинаем жить с этим фоном. Фоном жертвы.

Как это выглядит в жизни?

Узнаёте? Фразы:

«Танки грязи не боятся», «Прорвёмся!», «Всем назло».

Будто жизнь — это поле боя, а мы — вечный солдат, которому выпала тяжкая доля. И если другие идут лёгкой дорогой, то мы обязаны тащить свой крест. Это утомительно. Это лишает радости. Это — тупик.

Что же делать? Как себе помочь?

Учитесь замечать «язык жертвы» внутри себя. Не ругайте — просто отмечайте, как будто со стороны. «Опять всё против меня», «Это они во всём виноваты» — узнаёте?

Задавайте себе правильный вопрос. Не «За что мне это?», а «Что я сейчас могу сделать в этой ситуации?». Всего один вопрос, но он меняет всё — с пассивной позиции на активную.

Цените себя. Как пишет в своей прекрасной книге «Главное — ценить себя» Алексей Козлов, выход из роли жертвы начинается с уважения к себе. С понимания, что ваши желания, ваши силы, ваше время — ценны.

Осторожнее со «спасателями». Рядом всегда найдутся те, кто с радостью всё решит за вас. Но такая «помощь» часто оставляет вас в роли беспомощного ребёнка. Ищите тех, кто верит в вас, а не тех, кто жалеет.

🤩 Дорогие мои, жизнь — это не сплошная борьба и не наказание. Это путь. И только мы сами решаем: идти по нему как страдальцы или как авторы своей судьбы.

☕️Выбирайте себя. Выбирайте жизнь. Без жертвенности — с любовью и ответственностью.

🍁🍁🍁🍁🍁на этот пост💡