Вы можете не заметить, что уже в ловушке. Можете думать, что ставки это просто игра на интерес, способ отвлечься или шанс заработать.
Но правда в том, что лудомания развивается быстрее, чем любая зависимость, и практически незаметно.
С алкоголем всё понятно выпил, опьянел. С никотином тоже, хочется курить. А вот со ставками всё хитрее.
Зависимость формируется на уровне дофамина, и развивается стремительно, потому что мозг реагирует на азарт сильнее, чем на алкоголь и никотин вместе взятые. И вот почему....
- Мозгу плевать на деньги. Ему нужен дофамин. Когда человек делает ставку, мозг получает огромный выброс гормона, человек получает радость, азарт, предвкушение выигрыша. Причём пик происходит не после выигрыша, а до него, в момент ожидания результата.
То есть зависимость формируется не от «кайфа победы», а от «состояния охоты».
А это самая липкая форма дофаминовой зависимости.
- Нет запаха, нет похмелья, нет следов - значит, я не зависимый.
Именно поэтому лудомания маскируется лучше всех. Нет бутылок по углам.
Нет запаха табака. Нет физиологических признаков.
Но есть другое:
- навязчивые мысли
- постоянное напряжение
- желание отыграться
- раздражительность
- тревога
- нарушения сна
Это симптомы зависимости, но человек как правило их списывает на стресс, работу или усталость.
- Выигрыш редкий, но яркий. Проигрыш частый, но мозг его не фиксирует
Парадокс в том что, проигрышей больше. Но именно редкий (и не обязательно крупный) выигрыш закрепляет патологическую связь. Это называется переменное подкрепление, самый мощный механизм зависимости.
Пример:
Сигареты дают стабильный (маленький) эффект
Алкоголь -предсказуемое торможение
Ставки -непредсказуемый всплеск эмоций
И мозг выбирает непредсказуемое, потому что оно даёт чувство “может быть сейчас повезёт”.
- Лудомания включает все три петли зависимости сразу
- Эмоциональная - всплески, адреналин, ожидание.
- Когнитивная - мысли о ставках, стратегии, попытки вернуть.
- Поведенческая - цикл: ставка → проигрыш → обещание «всё, хватит» → новая ставка.
Как понять, что сформировалась лудомания
Вот признаки, которые люди игнорируют:
— мысли о ставках\ игре появляются сами, даже когда не планировали
— желание “отыграться”, даже если логически понимаете, что это тупик
— раздражение, если нет возможности сыграть
— скрытность (человек больше не делится суммами, выигрышами, проигрышами)
— ложные обещания «больше не буду»
— напряжение в теле, проблемы со сном
— эмоциональная пустота (скука) вне игры
— деньги перестают быть ценностью, а становятся топливом для процесса
Если 3–4 пункта про вас или вашего близкого, это уже не увлечение.
Родственники замечают игроманию позже всех. Потому что внешне жизнь может быть вполне нормальной: работа есть, семья есть, человек не пьёт, не курит. Игромания бьёт в самую уязвимую точку, в рациональность.
Можно ли избавиться от игромании? Можно но не в одиночку
Лудомания -это не слабость и не “ну возьми ты себя в руки”, если было бы так просто. Игромания это болезнь, которая меняет нейронные связи и усиливает импульсивное поведение. И чем раньше человек понимает, что это зависимость, а не развлечение, тем быстрее можно остановить процесс.
Основные причины лудомании (игровой зависимости)
1. Детский дефицит эмоций и признания. Самая частая причина. Человек рос в семье, где:
— эмоций было мало
— похвалы почти не было
— любовь приходилось «зарабатывать»
Игры дают мгновенную эмоцию, признание («я выиграл!»), ощущение значимости, которое человек не получил в детстве.
2. Бегство от боли, стресса и реальности. Игры, это идеальный способ отключить голову. Не думать о проблемах, долгах, отношениях, работе.
Мозг получает короткое облегчение, и закрепляет его.
Так формируется цикл: боль → игра → временное облегчение.
3. Психологические травмы. Невыраженные эмоции, утраты, стыд, чувство никчёмности, токсичное воспитание. Игра становится способом хоть ненадолго забыть, кто ты и что болит.
4. Высокий уровень тревоги. Тревожному человеку сложнее остановиться, игра снижает внутренний шум. Но потом тревога увеличивается вдвое.
Запускается замкнутый круг.
Иллюзия контроля. Игроки уверены, что могут «просчитать», «вернуть», «отыграться». Хотя алгоритмы казино всегда выигрывают.
Эта иллюзия, один из главных крючков зависимости
Игры дают эмоцию там, где в жизни её нет.
Если человек давно живёт на автомате, игра становится единственным местом, где "я что-то чувствую".
✔️ Игровая НЕЗАВИСИМОСТЬ возможна. Напишите мне в личные сообщения, и я помогу вам бросить играть. Мы найдем причину, почему Вы играете, бережно уберем ее, и тем самым уйдёт тяга к играм.
🤝 Ваш личный врач психотерапевт, психиатр Гужагин. Мой телеграм канал где все о психике без розовых очков, переходите.
