Бывают периоды, когда кажется, что чёрная полоса задержалась. На работе неудачи, дома конфликты с близкими. Никакой радости. Настроение на нуле.
В этой ситуации можно надолго застрять!
Но как выйти из подобного состояния?
Я рекомендую избавиться от трех привычек:
1. Самокопание.
Разбирая неприятные ситуации, разговоры с людьми, неудачные решения или выборы, мы погружаемся в проблему все глубже и глубже. Но загвоздка в том, что ситуацию мы видим только с одной стороны, со своей
Поэтому самокопания не приносят результата, а только зятигавают в болото мыслей.
2. Жалость к себе.
Человек, переживший множество трудных ситуаций начинает верить в свою беспомощность и тотальную безвыходность. И в случаях, когда можно было поступить по-новому, он идёт старой дорожкой. Так формируется замкнутый круг, который он сам себе создаёт.
3. Негативные ожидания.
Этот пункт практически вытекает из предыдущего. Когда человек Убеждает себя в неудаче, жизнь становится похожа на борьбу. Везде и всюду его преследуют проблемы и невезение. Тревога растёт, настроение стабильно низкое, самооценка в подвале.
Как вы думаете, к чему приведёт такой образ мышления, если ничего не предпринимать? ...
Но выход есть всегда!
Чтобы чувствовать полноту и радость жизни, испытывать положительные эмоции, быть довольным собой и своей жизнью, я приглашаю вас на терапию!
В процессе работы мы разберём ваши неудачи, избавим вас от психотравмирующих воспоминаний и страхов, исправим негативные убеждения и найдем новую мотивацию!
Если вы узнали себя в описании, не теряйте время! Обращайтесь за помощью!