Одна дочь не ест яйца, у другой аллергия на орехи, а вы на ПП и считаете калории. Готовить на такую семью — это не подвиг, это головная боль. Каждый прием пищи превращается в решение логистической задачи.
Сегодня расскажу вам про функцию PlanCHO - «Настройки человека».
Что это такое?
Это персональный пищевой профиль для каждого члена семьи. Вы один раз настраиваете — и программа работает на вас.
Что можно указать в настройках?
1. Запрещенные продукты и аллергии. Указала, что одна дочь не ест яйца, а у другой аллергия на орехи. Теперь, когда я добавляю в общее меню салат или выпечку, PlanCHO помечает блюдо желтым восклицательным знаком ⚠️, если в нем есть «запрещенка». Я вижу риск ДО того, как положила еду на тарелку. Это спасло нас от многих неприятностей!
2. Персональный режим питания. Это просто волшебство! Я задала себе цель «Похудение», указала текущий вес. И теперь, когда я составляю меню лично для себя, над ним появляются наглядные столбики КБЖУ. Я сразу вижу, уложилась ли в норму калорий или перебрала с углеводами. Чтобы исправить, мне нужно просто заменить одно блюдо на другое. Больше не нужно ничего считать вручную!
3. Индивидуальные порции. Папе — 150 грамм гарнира, малышке — 60. Выставляется один раз в настройках, и программа автоматически пересчитывает объемы и КБЖУ для каждого.
Что это дало на практике?
· Спокойствие. Я уверена, что никто не съест то, что ему нельзя.
· Экономия времени. Мне не нужно вручную перепроверять каждый рецепт на наличие аллергенов.
· Достижение целей. Мой режим «Похудение» в PlanCHO — это как личный диетолог, который всегда под рукой.
Теперь я не думаю, как угодить всем. Я просто открываю PlanCHO, а он уже знает все особенности моей семьи.
👇 А для вас что важнее: чтоб приложение вам подсказывало, где продукт, который вызовет аллергию или то, что приложение вас направляет по количеству КБЖУ каждый день и вы сами не считаете показатели при составлении меню? Поделитесь пожалуйста в комментариях! 👇
#PlanCHO #лайфхакдлямам #персональныйподход #семейноеменю #питание #аллергия #ПП #дети