⠀ ‼️САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ОШИБКИ тех, КТО ИМЕЕТ ЛИШНИЙ ВЕС ‼️ ⠀ №1.- Поужинаю яблочком🍏, ведь после шести есть нельзя… ✅ Друзья, после шести яблочко превращается в сахар и откладывается в виде жира, а так как там содержатся определенные кислоты, вы после него не есть захотите, а жр@ть!!!)).😱 ⠀ 📌На программе снижения веса фрукты 🍊допускаются до 17:00 и далеко не все. Одно лишнее яблочко в день дает 1-2 кг в год, вроде бы и незаметно... НО за 10 лет - это 10-20 лишних кг...🤔 ⠀ №2. Не есть после шести...🤭 ✅Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Когда ваш организм хочет есть, а вы его не кормите, он переходит в режим экономии и запасает жир на случай голодной смерти.🤔 Синдром «голодной Собаки», 🐕которая не ест еду (не расходует), а закапывает (т.е. сохраняет в виде жира на чёрный день)... ⠀ №3. Буду есть жирное, значит стану жирной🥓 ✅Каждая вторая женщина на первичной консультации рассказывает, что ест кисломолочные продукты 0%. Есть статистика: чем больше