САЛАТ — "СВЕЖЕСТЬ" С АВОКАДО И ОГУРЦОМ
Мяу, мои пушистые ценители хруста и прохлады! 😺 А этот салат — настоящий глоток свежего воздуха! Он легкий, сочный, с нежнейшим авокадо и хрустящим огурцом. Идеален как сам по себе, так и в качестве дополнения к любому основному блюду! 🥑🥒
САЛАТ "СВЕЖЕСТЬ" С АВОКАДО И ОГУРЦОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧾
· Авокадо — 1 шт. (150 г)
· Огурец — 150 г
· Салат Романо — 100 г
· Укроп — 20 г
· Лимонный сок — 1 ст.л.
· Оливковое масло — 1 ст.л.
· Соль, перец по вкусу
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ⏰ 10 минут СЛОЖНОСТЬ:🐾 Проще некуда
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ: 👩🍳
1. Листья салата порвите руками.
2. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте кубиками. Сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнело.
3. Огурец нарежьте кубиками.
4. Соедините все ингредиенты в салатнике, заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите и аккуратно перемешайте.
КОММЕНТАРИЙ ПО ДИЕТЕ: 🥗 Нейтральный салат.Все ингредиенты относятся к нейтральной группе и идеально сочетаются друг с другом. Его можно употреблять как самостоятельное легкое блюдо или вместе с белковым/углеводным обедом. Лимонный сок и масло — тоже нейтральные продукты.
КБЖУ на порцию (примерно): 🧮 ~320 ккал; Б: 4 г; Ж: 30 г; У: 10 г.
ПОЧЕМУ ЭТО ШЕДЕВР? 🎨 Этот салат— воплощение свежести! Сливочный авокадо, хрустящий огурец, пикантный укроп и кислинка лимона создают потрясающий освежающий дуэт. Он как летний дождь для вашего вкуса — очищает и бодрит! 😻
СОВЕТ ОТ МАРУСИ: Выбирайте упругий, но слегка проминающийся под пальцами авокадо — он будет самым вкусным и нежным. А для пикантности можно добавить в салат немного рукколы или шпината! 😼
#МарусяГотовит #Салат #СалатСвежесть #ППСалат #НейтральныйСалат #Авокадо #ЛегкийСалат