Правило №17: Всегда ставь точку. Или почему незавершенные дела отравляют жизнь?
Этому правилу меня научила жизнь, вернее, одна неприятная история, которая долго не давала мне покоя. Тогда я понял: наш мозг ненавидит незавершенность. Он будет возвращаться к незакрытым вопросам снова и снова, как заевшая пластинка, отнимая энергию и покой.
Что такое цикл и зачем его закрывать?
Представьте себе любую ситуацию, у которой есть начало и конец. Поступление в институт и получение диплома. Начало ремонта и новоселье. Важный разговор и прояснение позиций. Это и есть циклы.
Любой цикл мы открываем легко - иногда на эмоциях, иногда осознанно. А вот чтобы его закрыть, нужна воля. И здесь многих подстерегает ловушка.
Неважно, закончили вы дело победой или провалом. Главное - поставить жирную точку. Только тогда мозг скажет: «Всё, работа завершена. Дело сдано в архив». И вы сможете двигаться дальше, не оглядываясь.
Чем опасны «хвосты»?
В молодости незакрытых циклов мало, и мы их почти не замечаем. Но с годами они накапливаются, как снежный ком. Незаконченный институт, невысказанная обида, брошенное хобби, невыполненное обещание...
Последствия плачевны:
· Падает самооценка. Внутренний голос шепчет: «Ты снова не доделал, ты неудачник».
· Появляется хроническое чувство вины и фоновой тревоги.
· Мы мысленно возвращаемся к прошлому, снова и снова переживая старые неудачи.
Случай из практики: Как один открытый цикл обесценил год работы
Однажды я был наставником для одного человека. Целый год я вкладывал в него силы, время, знания. Мы вместе преодолевали сопротивление, прорывались к новым результатам. Это был сложный, но очень насыщенный совместный путь.
И вот подошло время финальной встречи. Мы должны были подвести итоги, оценить колоссальный рост и красиво, по-человечески, завершить наш цикл. Это было важно для закрепления результата и для чувства завершенности у нас обоих.
Каков же был финал? Мой ученик просто не пришел. Нашлись «неотложные дела». Ни звонка, ни сообщения.
Цикл повис в воздухе. Вся проделанная работа, все усилия в одно мгновение обесценились. Осталась горечь и ощущение напрасно потраченного времени. Эта незакрытая дверь еще долго «стучала» в моих мыслях. Именно тогда я на собственном опыте понял, какую цену мы платим за непоставленные точки.
Как начать закрывать циклы? Не теория, а практика.
1. Возьми лист бумаги. Выпиши все свои «хвосты», большие и маленькие. От «дочитать книгу» до «закончить строительство дома».
2. Начни с малого. Выбери то, что можно закрыть за пару часов. Позвони, напиши, доделай. Эффект «снежного кома» сработает на тебя: каждое завершенное дело даст энергию для следующего.
3. Действуй по настроению? Нет, по плану. Вдохновившись первыми победами, переходи к средним циклам. Закрой тот самый учебный курс, разбери завал в гараже.
4. Соберись с духом. Самые сложные циклы - эмоциональные. Невысказанные обиды, недосказанные слова. Здесь нужна смелость. Позвони и попроси прощения. Напиши и прости сам. Поставь точку и освободи себя от груза.
P.S. Цена завершения - это твои силы и время. Но цена незакрытия - это твоё спокойствие, энергия и свобода. Выбор за тобой.
---
Если статья была вам полезна, поставьте лайк 👍 — это поможет другим увидеть этот текст. А мне будет чертовски приятно.
Подпишитесь на канал "Код Назарова" ❤️ — там много интересного о психологии общения и личностном росте.
Поделитесь статьёй с тем, кому, по-вашему, она может принести пользу 🚀
Обязательно напишите в комментариях свое мнение относительно этого правила. 👇