• самомассаж или массаж щёткой каждый день; • прогулки на свежем воздухе; • избегание нахождения на солнце в часы пик. Видите, как много нужно делать? Есть волшебная таблетка? Её нет. Никто не говорит, что будет легко. Дисциплина по отношению к своему здоровью — это всегда непросто. Но через 8 месяцев мы получили: • отсутствие рецидивов и отсутствие новых очагов; • практически полное исчезновение симптомов РС. Дополнительно можно включить диету, имитирующую голодание, либо короткие периоды голода один раз в три месяца, а также тренировку мышц тазового дна.