Как можно говорить о том, что вас не устраивает, минимизируя конфликты❓
Отвечает специалист центра Анастасия Орловская, клинический психолог, семейных психотерапевт
4️⃣ шага, которые вы можете применять в партнерских и детско-родительских отношениях
1️⃣ Говорить про ситуацию БЕЗ ОЦЕНОК И ОСУЖДЕНИЙ.
2️⃣ Говорить про свои чувства, НЕ МЫСЛИ
3️⃣ Говорить про ПОТРЕБНОСТИ
4️⃣ Выражать ПРОСЬБУ, а не требование
(по материалам книги М.Розенберг "Ненасильственное общение")
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
