Наполниться, это о силах. Эмоциональных, физических. Некоторые девушки путают это с какой то мотивацией или чувством радости. Это тоже придет. Но для этого вы должны быть полны сил и желания испытать что то.
Наполнение — понятие, связанное с состоянием внутренней силы и покоя, уверенности и заземленности. Это не о мечтаниях. Удивлю вас, но переизбыток радостных событий, чрезмерное получение положительных эмоций, тоже затрачивает наши силы. тратит нашу энергию. Все должно быть в балансе. Что бы наш разум и сознание могло вынести положительные эмоции и перестроить, подстроиться под изменения жизни. Чтобы ИСПЫТЫВАТЬ и ЧУВСТВОВАТЬ, нам нужны силы. Что бы вы не испытали эмоционального отката, от происходящего. Например, представьте состояние женщины, которая встретила идеального мужчину, услышала от него заветное предложение выйти замуж — и которой тут же представилась возможность получить работу мечты с переездом именно в ту страну, куда она всегда хотела попасть... Казалось бы, вот оно заветное счастье, но по факту - это сильнейший стресс.
Поэтому я вам предлагаю ознакомиться, с некоторыми пунктами, которые будут давать вам ощущение силы, но при важном условии: нужно выполнять рекомендации в полном погружении в процесс и без лишних мыслей.
Рекомендация №1. День «тюлень». Лежать и бездействовать, подобно песку у моря. Наслаждаться покоем под солнцем и впитывать в себя его лучи. Отключить поток мыслей, ни о чем не думая. Отдаться ощущениям и чувствам самой себя. Следовать за потребностями тела: лежать, дремать, валяться, наслаждаться выходным, тишиной. Без мыслей и без гаджетов.
Рекомендация №2. Сон-здоровый.
Что значит здоровый сон? Сон, в правильное время и в правильной обстановке. Именно в это время происходит правильное восстановление, не только физических сил, но и психологических. Наполненность энергией. Для хорошего сна, желательно не просто лечь, а постараться уснуть не позднее 22-00. Именно в это время происходит выработка мелатонина. Для женщин, один из самых важных гормонов, так как он замедляет процесс старения, сохраняет здоровье и повышает настроение.
Для полноценного сна, необходимо позаботиться и об обстановке. Вас не должно отвлекать ни какое свечение (даже лампочка от выключенного телевизора может нарушить правильное состояние).
Проветрите помещение перед сном, и позаботьтесь об увлажнении воздуха. Ваша спальня, ваша кровать, должны у вас вызывать комфорт и спокойствие.
Хороший ортопедический матрац помогут погрузиться в глубокий сон, и утром проснуться полностью отдохнувшей. Анатомическая форма подушка, позволит вам просыпаться без оттеков и мятости лица. И еще одна рекомендация. Воспользуйтесь не легким, облегченным одеялом, а утяжеленным. Это создаст ощущение объятий.
Рекомендация №3. Прогулка и вдохи. Это не о спортивных тренировках на лоне природы. Это прогулка, по красивым местам: парк, лес.
Вдохните свежий воздух, потяните мышцы. Повторите несколько раз. И вы почувствуете, как ваше тело начинает отзываться, а голова отключается от мелькающих бесконечных мыслей. Насладитесь этим процессом.
Конечно же это не все рекомендации. Но это начало!
Я обязательно дополню этот список.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас.
Ставьте лайк, подарите донаты, если вам понравилась статья.
С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская