Вчера у меня развернулась целая дискуссия с клиенткой по поводу помощи другим людям. Светлана — умная, успешная женщина. Её запрос звучал примерно так: «Я трачу все свои силы и ресурсы на помощь подругам, коллегам, родителям. Я чувствую, что это истощает меня, но я не могу остановиться!» У многих из нас есть отношения, где мы отдаём больше, чем можем себе позволить. В основе такого поведения часто лежит механизм проекции. Что это значит? В Светлане есть скрытая, непризнанная часть - уязвимая, беспомощная, не знающая, как позаботиться о себе. Но признавать эту часть невыносимо больно. Нужно срочно что-то делать, куда-то бежать - и мы переносим эту боль вовне. Простое правило: Когда возникает острое желание помочь кому-то, дать совет, решить его проблемы, но при этом ваши собственные интересы и ресурсы сильно страдают - скорее всего, это перенос вашей собственной нерешённой проблемы на другого. Важно направить эту энергию на себя. Сначала решить свои проблемы, а уже потом, если останутся