АНОНС НА СРЕДУ
Мяу, мои пушистые исследователи здорового образа жизни! 😺 Среда — это маленькая пятница, а в нашем блоге по средам мы изучаем разные диеты и методы питания! 🧐✨ Сегодня на повестке дня — раздельное питание! Мы разберемся, в чем его суть, кому оно подходит, и, конечно, приготовим кучу вкуснейших блюд, которые будут не только полезными, но и очень-очень вкусными! 🥗🍲
А еще сегодня нас ждут чудесные праздники! 🎉 Международный мужской день— поздравляем наших сильных, смелых и заботливых мужчин! 💪❤️ Международный день цельных злаков— ура кашам и хлебу из цельного зерна! 🌾 День географических информационных систем— чествуем технологии, которые помогают нам ориентироваться в мире! 🗺️ День Чижика-Пыжика— вспоминаем знаменитую песенку и загадываем желание у памятника в Питере! 🐦 День плюшевого мишки— обнимаем своих мягких друзей! 🧸 А по народному календарю— Павел Ледостав. На Руси верили, что в этот день вода сковывается льдом, и начинали готовиться к подледной рыбалке. По льду судили об урожае: лед грудами — к хлебным грудам. Снегопад предвещал снежную зиму, а безветрие — скорые морозы. ❄️
Итак, наша полезная и сбалансированная программа на день:
🍳 Пшенная каша с тыквой и яблоком — углеводный завтрак для энергии! 🥗Салат "Свежесть" с авокадо и огурцом — нейтральный и освежающий! 🧀Сырные шарики с зеленью — белковый перекус для сытости! 🍜Красный чечевичный суп с куриными фрикадельками и мисо-пастой — сытный белковый обед! 💰Куриная печень, тушенная с луком и морковью — считаем деньги в тарелке! 🍽️Треска, запеченная с цукини и лимонным соусом — ресторанное блюдо дома! 👶Веселые "капкены" из омлета — детский уголок! 🍪Бананово-овсяные печенья без сахара — сладкое без угрызений совести!
Готовим с пользой и отличным настроением! Ведь забота о себе — это так приятно! 😽❤️
#МарусяГотовит #Среда #РаздельноеПитание #ЗдоровоеПитание #ДеньМужчин #ДеньЦельныхЗлаков #ДеньЧижикаПыжика #ДеньПлюшевогоМишки #ПавелЛедостав #ПолезныеРецепты