📙Дневник Головной Боли
📝 Ведете дневник головных болей?
Это лучший способ разобраться, почему болит голова и как её победить 💥
👉 Что писать в дневнике?
1️⃣ Когда началась боль и как долго длилась?
2️⃣ Где именно болело?
3️⃣ Насколько сильно было больно (по шкале от 1 до 10)?
4️⃣ Чем занимались перед приступом?
5️⃣ Что ели и пили накануне?
6️⃣ Как спали ночью?
7️⃣ Какие лекарства принимали?
🔍 Зачем нужен дневник?
✅ Понять причины и триггеры мигрени
✅ Найти закономерности
✅ Выявить факторы риска
✅ Определить эффективные методы лечения
Если писать не ваша тема- есть бесплатное приложение в телеграмм @https://t.me/Migrebot
Легко вести, сам связывается с вами, занимает его ведение в его пару минут в день.
Начните вести дневник уже сегодня и забудьте о мучительных головных болях навсегда!
Ну а я всегда рада Вам помочь и определить характер вашей головной боли.
С теплотой и заботой к Вам невролог-цефалголог, Ларичева Н.А.🧡
#головнаяболь #мигрень #дневникболи
