Терапевт назвала неочевидные причины дефицита витаминов
Врач-диетолог и терапевт Регина Ахуньянова (Регина Доктор) объяснила, почему универсальных рекомендаций по приему витаминов не существует. Специалист указала на ключевые факторы, которые в разы увеличивают потребность организма в микронутриентах.
Помимо очевидных причин — пола, возраста и физической активности – врач выделила менее заметные, но столь же важные обстоятельства. Так, хронический стресс буквально «сжигает» магний и витамины группы B, а прием некоторых лекарств может искусственно создавать дефицит железа и других элементов. Также потребность в витаминах резко возрастает при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом, которые нарушают их всасывание, и в периоды восстановления после болезней.
Эксперт заключила, что индивидуальный подход с учетом образа жизни и состояния здоровья человека – единственно верный путь для определения реальных потребностей в витаминах.
Ранее UfacityNews.ru писал, что диетолог назвала четыре самые опасные добавки для самостоятельного приема.