Я долго считал, что у меня просто «такой период». Мало сна, много дел, голова тяжёлая, тело ватное. Ну бывает же, правда. Пил кофе, обещал себе лечь пораньше, потом снова сидел допоздна, потому что надо что-то доделать или просто тупо залипнуть в экран. И в какой-то момент я настолько привык к этому состоянию, что перестал замечать, что вообще что-то не так.
А потом произошла смешная мелочь. Я пришёл домой, снял куртку, включил свет и вдруг почувствовал такое резкое выгорание, что буквально сел на стул без сил. Просто impuls, как будто вся энергия вытекла за секунду. Я решил хоть немного разобраться и начал смотреть на свой день со стороны. И понял, что дело вообще не в делах, а в том, как я живу внутри квартиры. Постоянные мелкие раздражители, шум, свет, беспорядок, вечное «надо бы», мысли, что что-то забыл… и ещё эти мои привычки таскать телефон даже на кухню, как будто он мне там нужен.
Я вспомнил разговор с одной девушкой из lumux, она тогда сказала фразу: человек устаёт не от больших задач, а от бесконечных мелких сигналов, которые мозг обрабатывает без пауз. И вот теперь это как будто щёлкнуло. Я сам создавал себе вечный фон напряжения. Ни отдыха, ни тишины, ни зоны, где мозг хоть на минуту выключается.
Смешно, но когда я просто убрал пару вещей, выключил лишний свет и отложил телефон, тело впервые за долгое время выдохнуло. Откровенно выдохнуло. И оказалось, что сил мне всегда хватало — я просто тратил их не туда.