Мы все, по-честному, хотим одного: быть увиденными такими, как мы есть и не быть отвергнутыми.
И вот парадокс — больше всего мы хотим быть принятыми, но сами чаще всего не умеем принимать других [Казалось бы, я хочу конфету, понимаю, что другой ее тоже хочет и не даю]
Почему не даю?
Потому что мы не принимаем себя. У нас нет конфеты.
Мы не даём себе права быть уязвимыми, несовершенными, нелепыми, живыми.
Нам неловко за свои слабости.
Мы стыдимся своих теней.
Мы боимся, что если кто-то увидит, как мы на самом деле устроены, то отвергнут.
И тогда другой человек становится зеркалом, в которое страшно смотреть.
Мы видим в нём то, что сами про себя не готовы признать.
Поэтому мы защищаемся осуждением, контролем, дистанцией или «я просто так не умею».
Есть ещё одна связка в голове, которая портит всё:
Принять = согласиться».
Но это не так.
Можно принять человека,
и при этом не соглашаться с его поведением.
Фраза, которую я люблю:
«Я принимаю тебя. Но поступок — не одобряю».
Очень мощно и про любовь.
И это про:
я вижу тебя целиком.
я не превращаю тебя в «хорошего» или «плохого».
ты имеешь право быть.
и я имею право не соглашаться.
0 обесценивания.
0 наказания.
0 стыда.
Так и строится настоящая близость.
Не мы одинаковые,
а мы выдерживаем реальности другого и нашу разность.
На терапевтической группе мы недавно задавались вопросом:
Что ты боишься, что другие узнают о тебе?
Прочитай ещё раз. Не вторую часть, а первую.
Что ты боишься, что другие узнают о тебе?
Обычно в этот момент мозг клинит.
Потому что это то, что мы привыкли прятать всю жизнь.
И именно это — то место, где начинается контакт.
С собой и с другими.
Кто смелый отвечайте на вопрос в комментариях!
🤍
