Нашим вечным страхам дали имена, но от этого не легче. В этой статье мы расскажем, как ориентироваться в английских акронимах и современной поп-психологии.
Ключевой глагол для понимания: to miss — пропускать, упускать, скучать.
FOMO и FOBO истощают.
MOMO дезориентирует.
JOMO и YAMA — освобождают.
Неудивительно, что тема «упущенных возможностей» стремительно набирает популярность.
1. Всё началось с FOMO (fear of missing out) — страха что-то упустить.
Это тревожное чувство, возникающее, когда кажется, что другие люди делают что-то увлекательное без тебя: вечеринки, события, карьерные возможности, тренды. FOMO часто подогревается соцсетями, где мы видим «идеальные» моменты чужой жизни, забывая, что это только фрагменты реальности.
Пример: Ты лежишь дома, а в социальных сетях видишь, как друзья веселятся на закрытой вечеринке. Ты начинаешь сомневаться: «А вдруг я упустил лучший вечер в году?»
Со временем начали появляться его вариации:
2. FOBO (fear of better options) — страх упустить лучший вариант
Страх, что существует лучший выбор.
Это парализующее ожидание идеального варианта — будь то ресторан, работа, партнёр или даже фильм на вечер. FOBO заставляет откладывать решения из опасения, что «вдруг завтра появится что-то ещё лучше?»
Пример: Ты уже полчаса листаешь меню доставки, но не можешь выбрать, потому что боишься, что другой вариант оказался бы вкуснее.
3. MOMO (mystery of missing out) — тревога от того, что ты не знаешь, что именно упускаешь
Тревога от неопределённости: «А что, если я упускаю что-то неизвестное?»
В отличие от FOMO (где ты видишь, что упускаешь), MOMO — это мета-тревога. Ты даже не знаешь, что именно происходит без тебя, но чувствуешь, что это может быть важно. Это тревога от «пустоты» — отсутствия информации.
Пример: Ты отключил уведомления и целый день не смотришь в телефон. В голове крутится: «А вдруг случилось что-то важное, а я даже не знаю об этом?»
4. И даже антипод — JOMO (joy of missing out) — радость от отказа
Радость от того, что ты намеренно чего-то не делаешь.
JOMO — это осознанный выбор в пользу внутреннего покоя, уединения, личного времени. Это не пассивное «мне всё равно», а активное «я рад, что сижу дома с книгой, а не бегу на очередную обязаловку». Ты не просто смиряешься с ограниченностью, а опираешься на неё: ты выбираешь не гнаться за всеми зайцами.
Пример: Ты отклоняешь приглашение на корпоратив и с удовольствием проводишь вечер в тишине, читая или просто отдыхая.
5. Недавно в сети появился новый термин — YAMA — от You’re Always Missing Out — ты всегда что-то упускаешь!
«Ты всегда что-то упускаешь — и это нормально».
YAMA — философский прагматизм. Он не вызывает тревоги, а наоборот — освобождает. Поскольку невозможно участвовать во всём, лучше принять это как данность и перестать гнаться за «всем сразу». YAMA поддерживает JOMO: если ты всё равно что-то упускаешь, выбирай то, что действительно важно сейчас — и проживай это на 100%.
Пример: Ты выбираешь поехать на дачу, зная, что в городе проходит крутой концерт. Но ты не переживаешь: «Всё равно я не могу быть везде. Сегодня мой день — на природе».
Тест: "Психологический детектив: расшифруйте код вашего сознания"
Ответы найдёте ниже
Вопрос 1
«Я уже час не могу выбрать, куда пойти на ужин — вдруг в другом месте будет вкуснее?»
Какой термин описывает это состояние?
- A) FOMO
- B) FOBO
- C) MOMO
- D) JOMO
Вопрос 2
«Я рад, что сегодня не пошёл на вечеринку. Сижу дома с чаем, читаю и наслаждаюсь тишиной».
Какой концепт здесь работает?
- A) FOBO
- B) FOMO
- C) JOMO
- D) YAMA
Вопрос 3
«Да ладно, всё равно я не могу быть везде. Лучше прожить сегодняшний момент по-настоящему».
Это философия...
- A) YAMA
- B) MOMO
- C) FOBO
- D) FOMO
Ответы:
Вопрос 1. В)FOBO
Вопрос 2. С)JOMO
Вопрос 3. A) YAMA
Узнали что-то новое из этой статьи? Обязательно поделитесь с нами в комментариях!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы для расширения словарного запаса на английском языке
Пройди тестирование и получи занятие в подарок