Записки психолога:
Расскажу ещё один секретный секрет о том, как справляться с чем-то сложным. А как уже все поняли, дальние путешествие для меня -
это максимальный стресс. Такой уж вот я. Но при этом - я работаю с собой и оптимизирую реакции.
В приложении к идее из предыдущего поста, я вспомнил о теории множественной личности и решил что реагировать внутри меня может не только цельное "я", но я могу смотреть разными глазами. При этом никак не подавляя свои остальные части!( Это прям критично!!)
Есть у меня внутри "старый ворчун" - ему я назначил роль оценивать всё с позиции культурных различий и пока молча собирать информацию. Лишь изредка я разражался ворчанием. В основном вёл беседы об культурных различиях и этике.
Есть стрёмный и тревожный чувак - он следил за угрозами. Тревожники - вообще любимые клиенты. Я ж сам отчасти такой. И тревожники - на отлично отлавливают все потенциальные угрозы. Его выслушивали - но на сцену выхода не давали. Я представлял как один человек приобнимает другого и говорит, что потерпеть недолго, и его не бросят. От этого тому другому легче.
Больше всего места в диалоге было дано любопытному мальчику, что редко появляется. Я где-то внутри обычный мальчишка, что смотрит большими глазами на всё необычное. Идёт куда ведут. И всему удивляется. Этот малыш - стал моей основной ролью.
Таким способом можно поворачиваться разными своими гранями к этому миру. И взаимодействовать с миром так, как считаете оптимальным. Если совместить это с идеей из предыдущего поста - можно научить себя справляться с очень сложными и объёмными переживаниями.
#записки_психолога_Станислава
