Хочу рассказать что такое арт-терапия и какие есть виды арт-терапии. На мой взгляд, это очень интересное направление в психологии. Иногда бывает трудно выразить словами свои переживания, тут несомненно поможет арт-терапия.
Она может быть полезна в решении большого спектра проблем и применяется в разных сферах жизни. В этом направлении психологии каждый может подобрать для себя что-то подходящее.
Немного из истории: сам термин арт-терапия появился в 1938 г., его ввел врач и художник А.Хилл, при описании своей работы с пациентами, он заметил позитивное влияние искусства на самочувствие и состояние людей
✨Арт-терапия - это способы решения психологических трудностей людей при помощи различных видов искусства и творческой деятельности.
Какие бывают виды арт-терапии? Приведу часть из них.
🟢ИЗО
рисунок, графика, живопись, лепка и т.д.
🟠Музыкотерапия
музыкальные инструменты, вокал, работа с состоянием через музыку
🟡Сказкотерапия
обсуждение сказок и мифов, создание собственных сказок
🟢Танцевально-двигательная терапия
движение тела, танец
🟠Песочная терапия
работа с песком, рисование песком, расставление фигур в специальной песочнице
🟡Эко-арт-терапия
творческое взаимодействие с природой с использованием разных экспрессивных форм искусства (танец, рисунок, музыка и др.)
🟢Ландшафтотерапия
влияние ландшафта на улучшение эмоционального состояния
🟠Фото-арт-терапия
создание и обсуждение фотографий
Эти виды можно также сочетать между собой, если это уместно и может помочь в решении той или иной психологической трудности.
В целом, творческая деятельность сама по себе способствует снижению стресса ⬇️⬇️⬇️
А в тандеме с психологом арт-терапия и творчество может помочь решить возникшие на пути сложности.
Ведь психолог создает особые условия, где возможны изменения и пространство для взаимодействия с продуктом творчества для решения проблемы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А вы пробовали арт-терапию?