Для начала ответь – что в твоём представлении такое эмпатия? Скорее всего в голове у тебя всплывёт красивая открытка с котёнком.
Все твердят, что это «сопереживание» и «доброта». А я тебе скажу так: эмпатия — это скорее холодный расчёт, чем душевный порыв. Это твой личный сканер, который считывает чужие эмоции и мотивы. А что ты сделаешь с этой информацией — поможешь человеку или пнёшь его, когда он упадёт, — это уже твой моральный выбор. И да, многие выбирают второе.
Забудь про «сердце». Это не чувство, а процесс. Если бы мне нужно было дать ей грубое, но точное определение, я бы сказала: «Эмпатия — это способность понять, что творится в чужой голове, и предсказать, что этот человек сделает дальше». Видишь? Никакого «посочувствовать». Только «понять» и «предсказать». Журнал «Nature», что характерно, согласен с этой формулировкой, называя эмпатию социальным процессом понимания, а не переживания.
Представь плачущего ребёнка. Человек с эмпатией не обязательно расплачется вместе с ним. Нет. Он сначала проанализирует: «Ага, слёзы. Значит, плохо. Мимика искажена так, что это скорее обида или злость, но не радость. Вероятная причина — у него отобрали игрушку». Всё. Занавес. Дальше он может пожалеть ребёнка, а может мысленно похвалить обидчика за хороший выбор игрушки. Эмпатия обеспечила его данными. А вот этика — или её отсутствие — подскажет, что делать дальше.
А теперь давай о главном — о тёмной стороне.
О той самой, о которой все молчат, потому что она не вписывается в образ светлого и пушистого эмпатичного человека. Эмпатия — основа злорадства. Да, того самого сладкого, запретного чувства, которое ты испытываешь, когда твой неприятный коллега проваливает презентацию. Или, когда тот самый парень, который бросил тебя пять лет назад, публикует в соцсетях фото с новой пассией, а у неё ужасный макияж.
Почему это работает?
Включился твой внутренний сканер. Он чётко считал с коллеги или бывшего парня сигналы страдания, унижения, досады. И поскольку ты в глубине души желала им этого провала, понимание их неудачи приносит тебе удовольствие. Твоя эмпатия, этот якобы «добрый» навык, только что выдал тебе порцию законного удовольствия от чужого поражения.
Теперь о мифе, что эмпатия и сострадание — синонимы.
Это ложь. Состраданию, в отличие от базовой эмпатии, можно научить. Это как надстройка, которую устанавливают на готовую операционную систему. Есть множество исследований, где людей буквально заставляли становиться добрее через специальные тренировки. Они представляли, как помогают не только близким, но и совершенно чужим людям. И что вы думаете? Их мозг менялся. Они начинали реально, на нейробиологическом уровне, чаще и ярче откликаться на чужую боль.
Вывод? Эмпатия — это твой базовый заводской набор. Данность. А сострадание — это опция, которую ты можешь докупить и установить, если захочешь. Многие не хотят. И живут прекрасно, используя эмпатию только для того, чтобы лучше манипулировать окружающими и точнее бить по болевым точкам.
В конечном счёте, эмпатия — это фундамент твоего социального интеллекта. Без неё ты бы не понимала, что твои слова ранят, а поступки имеют последствия. Ты бы жила в вакууме, не предсказывая реакции других людей. Но помни: этот инструмент нейтрален. Ты можешь использовать его, чтобы поддержать подругу, а можешь — чтобы уничтожить соперника язвительным комментарием, который попадёт точно в незажившую рану.
Так что перестань думать об эмпатии как о чём-то святом. Это просто способность читать людей, которую все получают от рождения. А как ты воспользуешься этой силой — решаешь только ты.
Понравилась статья? Напиши своё мнение в комментарии.
Читай другие мои статьи:
Не забудь:
- Поставить 👍, если эта статья оказалась полезна
- Подписаться 📌 на мой канал - https://dzen.ru/psychologically