Когда «ничего» - это многое
На предыдущей встрече с психологом мы как то хорошо разобрали волнующие меня вопросы - проживала я не самый простой период - когда посыпалось со всех сторон и ты не понимаешь как это все выдержать и не разрушиться. Хорошая была сессии.
А тут накануне новой встречи - тишина.
Ни-че-го.
В смысле ничего??
Погодите…
А потом садишься и рефлексируешь и замечаешь большущую такую историю и чем замаскировано это «ничего».
Я просто села и начала вспоминать, где в последнее время мне самой с собой некомфортно. Что-то в поведении, что-то в реакциях - вроде мелочи, но цепляют.
И понеслось.
На сессии я вывалила кучу всего. Большущий такой пласт.
Не конкретный паттерн, не одну тему - просто кучу размышлений, чувств, наблюдений.
А потом мы с психологом начали это разбирать.
И знаете, это было… очень честно. Очень очень непросто. Очень сложно признавать перед кем-то - вот тут я так себя вела, потому что боялась, а тут закрылась, потому что стыдно.
Но именно это и лечит.
Ты говоришь - и в теле становится легче. Как будто отпускает место, где было туго.
Дышать можно.
И в этом месте я вспомнила классный момент в терапии - некоторые клиенты в поисках психолога пишут: «для меня важно, чтобы был в терапии баланс - баланс поддержки и фрустрации».
Как чётко и осознанно.
Потому что, если только поддерживать - «ой, ты моя хорошая, ты молодец» - то, извините, ни хрена не двинется.
Но и просто фрустрировать без поддержки - травматично.
А вот когда и поддержка есть, и чуть-чуть напряжения, вот тогда и происходит рост.
Вчера было именно так.
Не всегда приятно, но глубоко и по-настоящему.
Иногда кажется, что ты приходишь «ни с чем». А потом оказывается, что именно это «ни с чем» —
и есть вход в самую настоящую глубину.
