📚 Напиши уже книгу про это все - и как ты себя в этом не теряешь

📚 Напиши уже книгу про это все - и как ты себя в этом не теряешь

Это фраза, которую мне сказали несколько человек, когда я обозначила что у меня:

- 7 направлений в деятельности,

- два агента в разработке,

- сессии, клиенты, форумы,

- и - божечки! - я ж ещё человек, у которого есть дом в деревне (мы пристроили террасу 21 кв.м., какой это кайф!)

И вы такие: "ВОТ ЭТО ДА!"

А я такая: ребята… это просто последовательность.

🔥 Нет никакой сверхсилы. Есть этапность, только она и работает. Во всём!

Например, в похудении: чтобы сбросить 5 кг, не надо сразу упахиваться в спортзале 5/7 и вводить диету. Надо:

🟣 Неделя 1 - нормализовать сон. Засыпаем и встаём в одно и то же время.

🟣 Неделя 2 - убрать жидкие калории. Соки, колы с сахаром, вино не brut - до свидания.

🟣 Неделя 3 - добавлять белок в каждый приём пищи.

🟣 Неделя 4 - сладкое есть только вне дома. Захотел эклер? Одевайся и иди в кофейню. Доставкам - нет. Заначкам - нет.

‼️ Каждый этап подготавливает к следующему. То есть не надо падать с дивана в кроссовки и проходить Ironman. Надо просто двигаться.

Держите пример 2 - про зиму.

Американская тиктокерша сделала карту продуктивной зимы. Это такой план, как не развалиться на части, пока темно, холодно и всё хочется бросить.

4 ФАЗЫ ЗИМЫ:

🍁 28.09 - 02.11 - романтика осени: тыквенный латте, красивые фото с красивых прогулок в красивой одежде. Да, я знаю, мы опоздали)) Но разрешаю вам поймать последние солнечные денечки еще в течение 7 дней))

📊 02.11 - 21.12 - самый важный этап встраивания привычек, которые помогут пережить суровое время (зима близко!): график, расписание, питание, спорт, работа. Это база, которая поможет, когда темно будет 20/7.

🌨 21.12 - 08.03 - самый долгий и суровый этап. Просыпаемся - темно, засыпаем - темно. Впрягаемся после каникул. Желание одно - лечь и прикинуться ветошью. Вот тут быть ресурсе и помогает второй этап. Плюс: дофаминовое меню. Обязательно найдите это в интернете и составьте для себя.

🌷 08.03 - 21.03 - просыпаемся и начинаем жизнь)) Новые проекты, идеи и всё такое - потому что мы пережили зиму!

Вот и вся магия: простая этапность, простая настройка своего темпа.

🔥 Поэтому мой рецепт: не пытайтесь делать кучу проектов сразу.

Сначала - один. Потом второй. Потом третий, который опирается на первые два.

И вот уже у вас не хаос, а система, в которой каждый новый элемент - это рычаг, а не усилия и спешка.

📌 И да, книгу я пока не напишу: она в мои направления не лезет и меня не усиливает))