Всем привет! 👋 С вами Андрей Никифоров, и сегодня мы поговорим о том, что у всех на слуху, особенно у молодёжи. Я вижу эти яркие плитки повсюду: в соцсетях, в руках у прохожих, дарят друзья друзьям. Речь, конечно же, о дубайском шоколаде! ✨
Мне постоянно задают вопрос: «Андрей, скажите честно, он вообще совместим с правильным питанием?» Давайте вместе разберёмся, что это за «зверь» такой, и где тут правда, а где — просто красивая упаковка.
---------------------------------------
- Учу не только снижать вес, но и сохранять достигнутый результат на многие годы.
- На канале приветствуется общение в комментариях😊💥
--------------------------------------------------
Что это за волшебство такое? 🧙♂️
Итак, дубайский шоколад — это не один конкретный сорт, а скорее общее название для очень нарядных, часто ручной работы, сладостей. Его главная фишка — это потрясающий внешний вид! Он бывает с целыми орехами, сушёными ягодами, яркими цветными криспами, золотым напылением и даже с неожиданными начинками вроде печенья или пряностей. Выглядит это действительно как произведение искусства! 🎨
И вот здесь кроется первый момент для размышлений. Часто такая красота достигается за счёт использования красителей, ароматизаторов и довольно большого количества сахара, чтобы сохранить форму и дать тот самый яркий вкус.
Из чего же, из чего же сделаны эти сладости? 🔍
Давайте посмотрим на основу. Качественный тёмный шоколад сам по себе — продукт полезный. Какао-бобы — это настоящий суперфуд! В них есть антиоксиданты, которые помогают нашему организму бороться со стрессом, и такие важные элементы, как магний и железо. Он даже может немного поднимать настроение — и это не сказки, а влияние определённых природных соединений на наш мозг! 🧠
Но в случае с дубайскими сладостями мы редко имеем дело с чистым тёмным шоколадом. Чаще это молочный или даже белый шоколад, где содержание какао-продуктов значительно ниже, а вот доля сахарной пудры, сухого молока и различных добавок — гораздо выше. Именно это и делает его таким нежным, сладким и притягательным.
Запомните: чем темнее шоколад и чем больше в нём какао, тем он ценнее для организма. Светлые и молочные варианты — это в первую очередь лакомство, источник приятных эмоций.
Такой разный и такой желанный: почему его все хотят?
Психология здесь играет не последнюю роль. Красивая, блестящая упаковка, ощущение праздника, который приходит вместе с плиткой… Это ведь гораздо интереснее, чем обычная шоколадка из соседнего магазина. Создаётся ощущение причастности к чему-то эксклюзивному и роскошному. И это абсолютно нормально — получать радость от красивых вещей! 😊
Так как же быть с фигурой? ⚖️
А теперь главный вопрос, который меня беспокоит как специалиста. Можно ли его тем, кто заботится о своём теле?
Отвечаю: да, можно. Но с одной очень важной оговоркой — это должен быть осознанный и дозированный десерт.
Вот мои простые и добрые рекомендации:
- Сделайте его завершением трапезы. 🍽️ Самый лучший момент для такого десерта — после полноценного приёма пищи, на сытый желудок. Вы съели свою порцию салата, тарелку супа или гарнир с рыбой? Отлично! Теперь можете позволить себе одну-две дольки этого чуда. Так вы насытитесь именно едой, получите полезные вещества, а шоколад станет приятным финалом, а не способом утолить голод.
- Наслаждайтесь, а не «закидывайте». Ешьте его медленно, отломите небольшой кусочек, положите на язык и дайте ему растаять. Прочувствуйте весь вкус, всю палитру ощущений. Так вы получите гораздо больше удовольствия от меньшего количества.
- Выбирайте меньшее из зол. Если уж брать, то посмотрите в сторону вариантов с орехами или сушёными фруктами без глазури. Они хоть немного, но добавят полезных жиров или клетчатки.
- Слушайте себя. 🎧 После него вам хорошо? Не появляется ли тяжесть, желание прилечь? Тело всегда подскажет, подходит ли ему такая пища.
Помните, что никакой продукт сам по себе не является «злодеем» или «волшебной палочкой». Всё решает количество и частота.
Так что в сухом остатке? 📝
Дубайский шоколад — это прекрасное, яркое лакомство, которое может подарить вам moments счастья. Он создан для того, чтобы баловать себя, удивлять друзей и создавать праздничное настроение.
Если относиться к нему именно как к десерту — особому, не повседневному, есть его после основной еды и не увлекаться, то всё будет прекрасно! Ваша фигура скажет вам только «спасибо» за осознанный подход. 🙏
Будьте здоровы и берегите себя!
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться. А если хотите снизить вес, то приглашаю вас в клуб "Стройность навсегда".
🍏Хочешь стать участницей клуба, жми сюда