Рак лёгких представляет собой серьёзную онкологическую угрозу, однако вероятность его возникновения во многом поддаётся контролю. Главные принципы профилактики этого недуга разъясняет руководитель областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, уважаемый врач региона Елена Тимошкина, сообщают официальные источники.
«Ключевым фактором риска развития рака лёгких является курение. У лиц, подверженных этой привычке, шанс столкнуться с болезнью увеличивается в 10–15 раз по сравнению с теми, кто не курит. Для сохранения здоровья крайне важно полностью отказаться от курения и избегать «пассивного» воздействия табачного дыма, то есть избегать нахождения вблизи курящих и в задымленных помещениях», – отмечает Елена Борисовна.
Загрязнённый воздух также повышает риск развития болезни. Важно регулярно проветривать жилые и рабочие пространства, а в производственных условиях строго соблюдать технику безопасности, сводя к минимуму контакт с асбестом, радоном, бензолом и другими веществами, обладающими канцерогенными свойствами.
Устойчивость организма к болезням можно повысить, придерживаясь здорового образа жизни. Необходимо укреплять иммунитет, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься физической активностью и следовать принципам сбалансированного питания, включая в рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Регулярное обследование значительно увеличивает вероятность раннего обнаружения и успешного лечения рака лёгких. Необходимо: ежегодно проходить флюорографическое или рентгенологическое исследование грудной клетки; при наличии факторов риска (курение, профессиональные вредности, наследственная предрасположенность) консультироваться с врачом-пульмонологом; обращать внимание на такие симптомы, как продолжительный кашель, затруднённое дыхание, кровь в мокроте при кашле, необъяснимая потеря веса. Хронические заболевания дыхательной системы требуют своевременного лечения.
«Сделайте прививки от гриппа и пневмококковой инфекции – они снижают нагрузку на ваши лёгкие. Избегайте стрессовых ситуаций и недостатка сна — всё это ослабляет иммунную систему. Помните, что ваш образ жизни играет важную роль в профилактике рака лёгких», – советует Елена Тимошкина.