Одним из витаминов ключевого спектра, необходимых для функционирования нашего организма, является витамин В12.
В12 - это синтез ДНК, и не только. Это прежде всегда здоровая центральная нервная система.
За счет пищи, как правило, удается получить должное количество В12, но индивидуально могут быть проблемы с усвоением витамина.
Более того, не каждый человек питается правильно, рационально, с учетом потребностей собственного организма.
Молодой организм без труда усваивает витамины, в том числе, и В12. Но с годами эта способность утрачивается, а также в определенные жизненные периоды возрастает потребность в нём.
Поэтому у некоторых категорий лиц (например, пожилых людей, беременных женщин) может быть недостаток витамина В12.
Какие симптомы могут рассказать обычному человеку, не имеющему медицинское образование, о том, что в организме не хватает этого витамина?
Если человек при таких же условиях ощущает чувство усталости, то это повод позаботиться о своем организме.
Головокружение, слабость, упадок сил может указывать на недостаток витамина.
Однако, когда не хватает фолиевой кислоты или витамина В12, то нарушаются процессы синтеза ДНК, развивается анемия, в результате чего образуются незрелые эритроциты.
Они отвечают за доставку кислорода к внутренним органам и тканям организма, поэтому, когда нормальных эритроцитов не хватает в организме, человек испытывает чувство усталости.
Но было бы неправильно думать, что слабость объясняется только недостатком витамина В12.
Вывод можно сделать только после тщательного обследования.
Важно!
Не рекомендуется использовать информацию из данной публикации для самостоятельной постановки диагноза и лечения. Публикация не является альтернативой медицинской консультации и несет в себе ознакомительный характер.
Автор канала не рекомендует использовать недоказанные методы лечения и заниматься самолечением.
При наличии симптомов какого-либо заболевания необходимо обратиться к врачу за профессиональной медицинской консультацией, выполнять рекомендации лечащего врача, следовать канонам доказательной медицины.
Как долго восстанавливается недостаток этого витамина в организме?
Как правило, на это уходит от нескольких месяцев до года, и, как правило, дефицит витамина наблюдается у пожилых людей и у лиц, предпочитающих вегетарианство.
Рыба, мясо, молочные продукты - основной пул продуктов для должного количества В12 в организме.
Но готовить их надо правильно, чтобы в процессе тепловой обработки в продуктах, как можно, больше сохранилось содержание витамина В.
Научное сообщество отмечает, что выявить недостаток данного витамина в организме – непростая задача, т.к. симптомы идентичны признакам прочих болезней.
Про депрессию
Депрессивное состояние человека зачастую связано с недостатком витамина В12.
Психическое заболевание характерно не только для авитаминоза, но и для сахарного диабета и прочих болезней.
Настроение человека, состояние его центральной нервной системы самым непосредственным образом зависит от уровня наполнения организма витамином В.
Известно, что недостаток этого витамина влечет за собой увеличенное содержанию в организме серосодержащей аминокислоты.
При высоком содержании этого вещества окислительный процесс вредит клеткам тела и влечет за собой повреждение молекул ДНК.
Но также из-за недостатка витамина В12 человека могут «атаковать» психозы, когнитивные расстройства, проблемы с концентрацией внимания.
Про глоссит
Еще одна проблема - глоссит, обусловленный недостатком витамина В.
При таком заболевании воспаляется язык – точнее, поверхность языка.
Такое явление в медицине называют глосситом Хантера.
Характерными симптомами являются: отсутствие слюны, сухость во рту, кровоточивость десен и отечность языка.
Более того, глоссит является последствием дефицита фолиевой кислоты, ниацина, рибофлавина.
Сложно сосредоточиться
Следующий признак нехватки витамина В12 – проблемы с концентрацией внимания на каком-либо предмете или явлении.
Обычно это наблюдается у лиц пожилого возраста, но такая проблема может быть устранена в относительно недолгий период.
Врач назначает добавки и витамины, и недостаток питательных веществ, включая витамин В, восстанавливается.
Проблемы желудочно-кишечного тракта
Вздутие, диарея, тошнота, запоры, возникающие при нарушении проблем ЖКТ, также могут быть следствием недостатка витамина В12.
Такое может случиться не только у взрослых, но и у детей.
Выполняя важнейшую функцию в организме, витамин В12 очень важен для формирования иммунных сил организма.
При недостатке витамина В12 могут проявиться осложнения, каждое из которых требует соответствующего лечения.
Для того, чтобы поставить правильно диагноз, доктор проводит исследование и изучает характерную симптоматику.
По результатам проведенных исследований специалисты выяснили, что дефицит витамина часто является причиной головной боли.
Немеет и холодеет
Следующий симптом – это онемение в конечностях, стопах и кистях.
Такое явление называют парестезией.
В такой ситуации человек испытывает чувство жжения, а также небольшое покалывание в ступнях ног и кистях.
Этот признак характерен для детей и взрослых, испытывающих недостаток витамина в организме.
Зрение беспокоит
Не менее тревожный симптом – это нарушение зрения.
Из-за недостатка витамина В12 может быть поражен зрительный нерв, в результате чего человек может начать терять зрение.
Нейропатия
О диабетической периферической нейропатии доктора говорят в случае поражения нервов в кистях и нижних конечностях.
А причина – все тот же дефицит витамина В12, возникший на фоне других заболеваний.
При такой патологии как сахарный диабет, несмотря на применение лекарств, могут быть такие симптомы как усталость и расстройства, связанные с недостатком в организме витамина В12.
Обычно в таких случаях звучит формулировка «периферическая нейропатия» при сахарном диабете.
Поэтому посещение врача и прохождение соответствующих обследований, в том числе проверка уровня содержания витамина В12 в организме пациента.
Основная причина дефицита В12 - недостаточное количество пищи с содержанием В12.
Второй фактор, упоминался выше - проблемы с усвоением витамина, это чаще всего пожилые люди, и вторая категория - те кто «дружит» с алкоголем.
Поэтому чаще всего проблема возникает у вегетарианцев, которые намеренно не употребляют в пищу мясо, рыбу, молочные продукты.
Также витамин В12 содержится в обогащенных крупах.
Мышцы слабеют, спазмы беспокоят
Специалисты отметили, что недостаток витамина В12 негативно влияет на нервную систему.
Такие проблемы могут приводить к мышечным спазмам. У человека, испытывающего такие проблемы, отмечается проблема с координациейдвижений.
Мужские проблемы
У мужчин, у которых отмечается повышенный уровень гомоцистеина, на фоне дефицита В12, нарушается эректильная функция.
Чтобы этого не произошло, необходимо своевременно наблюдаться у врача, отмечать изменения, происходящие в организме, и подробно рассказывать о них доктору.
Если вовремя не отозваться на «звоночки» организма, то могут возникнуть серьезные осложнения.
Каждому человеку надо помнить о том, что самым важным и ценным активом в жизни человека является здоровье.
Поэтому надо отложить все «важные» дела на потом, и начать свой путь к заботе о собственном здоровье.