Иногда желание исчезает само собой. Всё вроде бы хорошо — отношения, настроение, здоровье, — а интерес к близости пропадает.
На самом деле в большинстве случаев дело не в психологии, а в гормонах.
На женское либидо влияет не один гормон, а целая группа, и у каждой женщины баланс свой. Разбираемся, что происходит, когда баланс нарушается. Ниже — основные “игроки” 👇
🔥 1. Тестостерон
Главный гормон желания — да, именно «мужской».
У женщин он вырабатывается в надпочечниках и яичниках и отвечает за:
- половое влечение,
- энергию,
- фантазии и чувствительность.
Если тестостерона слишком мало (например, при стрессах, усталости, после родов, в пременопаузе или при приёме оральных контрацептивов), либидо часто падает.
💗 2. Эстрогены (эстрадиол)
Отвечают за увлажнение слизистых, чувствительность, приливы крови к половым органам, эмоциональную составляющую.
Когда эстроген снижается (например, после родов, при климаксе или длительной аменорее), появляется сухость, боль при сексе и, как следствие, снижение желания.
☁️ 3. Пролактин
При повышении (например, из-за стресса, гиперпролактинемии, кормления грудью, некоторых антидепрессантов) он сильно подавляет либидо.
Это одна из частых гормональных причин “исчезновения интереса к сексу”.
🌙 4. Прогестерон
Балансирует эстрогены.
Избыток прогестерона (вторая фаза цикла, беременность, приём некоторых препаратов) может вызывать сонливость, апатию, снижение возбуждения.
⚡ 5. ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
Производится в надпочечниках и участвует в синтезе тестостерона и эстрогенов.
Снижение ДГЭА — частая причина низкого либидо у женщин старше 35–40 лет.
🧠 6. Окситоцин и дофамин
- Окситоцин отвечает за чувство близости, доверие, оргазм.
- Дофамин — за удовольствие и “охоту”.
Они зависят не только от гормонов, но и от психоэмоционального состояния, сна, любви, новизны в отношениях. Когда мало сна, стресс или обиды — эти гормоны снижаются, и желание гаснет даже при нормальных анализах.
💡 Что делать, если либидо снизилось
- Сдать анализы: тестостерон, эстрадиол, прогестерон, пролактин, ДГЭА-с, ТТГ.
- Наладить сон и питание — банально, но реально работает.
- Избегать хронических стрессов и диет “на воде и воздухе”.
- Обсудить с врачом возможную коррекцию (иногда достаточно мягких БАДов или фитогормонов).
Для оценки обычно смотрят: - Тестостерон общий и свободный
- Эстрадиол
- Прогестерон
- Пролактин
- ТТГ (щитовидка тоже влияет)
- ДГЭА-с
❤️ Главное
Низкое либидо — не приговор и не «холодность».
Чаще всего это гормональный сигнал, что телу нужна забота и восстановление... ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ ➤