Признаюсь.
Я подсчитала, сколько денег выбросила на ветер за четыре с половиной года, когда мне было 30 лет. Нет, не на косметику, одежду или рестораны. Я платила за то, чтобы сидеть и говорить о своих чувствах. Регулярно. Осознанно. И очень немало.
У вас в голове уже зажглась цифра с пятью нулями? Не буду ее называть. Скажу иначе: я ни на секунду не пожалела об этих «тратах». Я сожалею лишь о том, что не начала делать этого раньше.
«Да ладно, — слышу я ваше возмущение. — У тебя была депрессия? Голоса?» Нет. Со мной было все «нормально». А именно: тревога, которая скручивала желудок в бараний рог по утрам. Бесконечное чувство вины, как рюкзак с кирпичами за спиной. И святая уверенность, что все мои проблемы — «реальные», а не «придуманные».
Я, как и многие, свято верила в миф: «Психолог нужен, когда ты — проблема». А если проблемы вокруг — плохой муж, токсичная работа, тупой начальник — то и идешь ты, получается, не по адресу. Мой внутренний монстр шептал: «Он не сделает тебя богаче! Не изменит других людей! Это бессмысленно!»
Знаете, в чем главный подвох? Этот монстр был прав. Терапия не меняет мир. Она меняет тебя. Того, кто смотрит на этот мир.
Представьте, что вы годами пытались открыть дверь, с силой налегая на нее плечом. Она не поддавалась. Вы злились на дверь, на скверные замки, на того, кто ее так повесил. Вы бились об нее до синяков, искренне веря, что проблема в ней. А терапевт мягко замечает: «А вы не пробовали потянуть ее на себя?»
Это и есть тот самый момент острого, почти шокирующего стыда и прозрения. Оказывается, я была не жертвой обстоятельств, а заложником собственного шаблона. Моя «адекватная реакция на плохую реальность» была просто кривым и тесным коридором, в котором я сама же и заблудилась.
Я платила не за «сеанс болтовни». Я платила за:
- Инструкцию к собственной голове, душе и телу! Наконец-то!
- Возможность выйти из заезженной пластинки «я должна/я не могу/со мной так всегда».
- Право чувствовать то, что я чувствую, без угрызений совести и без советов «взять себя в руки».
Так стоит ли оно того? Я бы отдала эти деньги снова. И снова. И снова. Потому что ни одна сумка, новые и очередные часы, ни одна поездка на море не дарит такого чувства, как тишина внутри тебя самого после многолетней бури.
Вы все еще думаете, что терапия — для слабаков, которые не могут справиться сами? Поздравляю, это говорит ваша боль, которая хочет, чтобы вы оставались с ней наедине. Она боится, что вы найдете того, кто даст вам ключ.
А ключ, как выясняется, всегда был у вас в кармане. Просто вам никто не сказал, в какую сторону его повернуть.
P.S. Самая дорогая терапия — это та, на которую вы так и не решились. Цена ей — ваша жизнь, прожитая вполсилы и не по вашим правилам.
