Наконец-то нашла время покопаться в исследованиях (Drink HRW — таблетки и вода с H2) — и вот что выкопала. Без фанатизма, но с фактами: мощный антиоксидант, против воспаления, для энергии, метаболизма и даже антиэйджа. Осень — идеальное время задуматься о здоровье, щитовидка скажет спасибо, а печень вздохнёт с облегчением!
Я всегда за доказательства, а не за красивые бутылочки. Давайте разберёмся по-настоящему: что это, как работает и кому точно пригодится.
Что такое водородная вода?
Молекулярный водород (H2) — самый маленький антиоксидант на планете. Он проникает в клетки, митохондрии и даже мозг, гасит только вредные радикалы (гидроксильные и пероксинитриты), не трогая полезные.
❗ Не путайте с перекисью водорода! Это безопасно, как воздух — организм сам производит H2 в кишечнике. В таблетках Drink HRW — высокая концентрация (до 10 ppm), которая держится 20–30 мин.
Топ исследований: только рандомизированные, двойные слепые
Я взяла публикации с Drink HRW — реальные люди, плацебо, статистика. Вот что работает:
1. Бдительность без кофеина (2020, Neurophysiology).
Люди без сна пили Rejuvenation Drink HRW — внимание и реакция как после кофе, но без тремора, тахикардии и нервов. Идеально для «сов» и моих утренних «Моргенмуффель»!
2. Метаболизм на уровне (2020, Diabetes Metab Syndr).
60 взрослых с метаболическим синдромом, 24 недели HRW: 18 из 20 маркеров улучшились — холестерин ↓, глюкоза ↓, HbA1c ↓, ИМТ ↓, воспаление ↓. Плацебо в ауте.
3. Печень в порядке (2019, NAFLD).
Таблетки Drink HRW у пациентов с НАЖБП: жир в печени ↓, чувствительность к инсулину +11%, АСТ -10%. Для тех, кто борется с жировым гепатозом — чистое золото.
4. После COVID и хроническая усталость (2022).
Снимали постковидную усталость, модулировали свёртывание крови, противовоспалительный эффект. Биомаркеры в норму — даже у тех, кто «не вылезал из дивана».
5. Антиэйдж для 70+ (2021, Exp Gerontol).
6 месяцев HRW у пожилых: биомаркеры старения ↓, улучшения по фенотипу — кожа, энергия, мозг в тонусе. Представьте: в 70 лет как в 60!
6. Воспаление и апоптоз (2020, Scientific Reports).
Здоровые взрослые пили HRW: воспаление ↓, клетки крови не гибнут. Просто вода — и организм чище, как после детокса.
7. Спорт и выносливость (2024, Front Physiol).
8 дней HRW у тренированных: мышечная выносливость ↑, сил больше. Боль после тренировок не ушла быстрее, но запас энергии — да.
8. Ещё один хит по метсиндрому (2020, тот же DOI).
Высокая концентрация HRW: холестерин ↓, глюкоза ↓, воспаление ↓, окислительный стресс в балансе. Плюс лёгкое снижение ИМТ и талии.
Мой вердикт: не панацея, но селективный антиоксидант
H2 гасит окислительный стресс, помогает митохондриям (энергия!), щитовидке (меньше воспаления), печени и мозгу.
Кому особенно:
- Хроническая усталость, «туман в голове».
- Метаболический синдром, инсулинорезистентность.
- Воспаление (суставы, ЖКТ, кожа).
- Возраст 50+ (антиэйдж без ботокса).
- Спортсмены (выносливость без допинга).
Противопоказаний нет — даже систематический обзор 2024 (Int J Mol Sci): «полезно, не обман».
❓ А вы пробовали?
Пишите в комментариях: водородная вода — да или миф? Делитесь опытом, мои хорошие!
#ВодороднаяВода #HRW #Антиоксиданты #Метаболизм #Антиэйдж #Щитовидка #Здоровье #Дзен #ЕленаПшинник