📕 «Я — абьюзер. Что делать?»
Авторы: Е. И. Михалькова, С. А. Радченко
Эта книга — ваш шанс жить полноценной жизнью.
Что, если вы — тот, кто причиняет боль, даже не осознавая этого? Что, если за вашими вспышками гнева, контролем, холодностью или «воспитательной строгостью» — не злоба, а страх быть отвергнутым, забытым, слабым?
Эта книга — смелый и научно обоснованный разговор с собой. Без обвинений. Без штампов. С глубиной, ясностью и уважением.
🔹 Что она даст вам?
— Понимание глубинных факторов абьюзивного поведения — от травм детства до когнитивных искажений.
— Диагностические методики для самоанализа и рефлексии.
— Обширный инструментарий КПТ и поведенческой терапии: 20+ техник для перестройки мышления и поведения.
— Ответы на вопросы: почему я это делаю? как перестать абьюзить других? возможно ли измениться?
— План эффективных шагов к уважительным и здоровым отношениям.
— Открытый разговор о стыде, вине, тревоге — и пути через них к свободе.
🔹 Для кого эта книга?
— Для тех, кто хочет остановить цикл насилия — в себе, в семье, в отношениях.
— Для тех, кто готов взять ответственность, но не знает, с чего начать.
— Для психологов, работающих с агрессией, нарушениями границ и контролирующим поведением.
💡 Почему стоит прочитать? Потому что изменение возможно. Потому что даже абьюзер может стать человеком, способным на любовь, заботу и искренний диалог. Потому что честность с собой — не слабость, а сила.
📍Эта книга — первый шаг к зрелости, к внутренней трансформации, к отношениям без боли.
https://www.wildberries.ru/catalog/484549920/detail.aspx?targetUrl=GP
