(о токсичной осознанности и психологическом контроле как защите от боли)
В психоанализе есть особая категория клиентов — они знают о себе всё. Они могут рассказать о своих защитах, паттернах, сценариях и травмах лучше любого учебника. Они понимают, почему мама холодная, почему отношения не складываются и откуда у них тревожность. Только вот беда — ничего из этого они не чувствуют.
Это не осознанность. Это её симулякр — форма сверхконтроля, рождённая из тревоги. Когда-то чувства были слишком сильными, и психика научилась выживать через анализ: если я всё объясню — не заболит. Так рождается токсичная осознанность: человек не проживает, а комментирует. Он как будто всё время наблюдает за собой со стороны, ведёт внутренний разбор, вместо того чтобы просто быть.
Психоаналитически это называется изоляцией аффекта — когда чувство и мысль существуют отдельно. Человек знает, что он чувствует, но не способен чувствовать. Он говорит: «Я осознаю, что злюсь на маму, но ничего не чувствую». «Я понимаю, что устал, но тело не может лечь». «Я знаю, что скучаю, но не могу заплакать». Жизнь становится интеллектуальным проектом, где всё под контролем — кроме живого.
Саркастически говоря, это почти суперсила: абсолютная эмоциональная безопасность. Ни страсти, ни боли, ни настоящего риска. Только постоянный внутренний комментатор — как психоаналитический навигатор, который знает маршрут, но сам ехать боится.
Но жизнь не терпит такой стерильности. Она требует телесности, импульса, несовершенства. Всего того, чего боится контролирующий ум. Ведь там, где нет уязвимости, нет и контакта. Там, где всё объяснено, нет места чуду. И самое опасное — там, где всё осознано, может быть мёртво.
Психоанализ говорит: иногда путь к живому начинается не с нового понимания, а с отказа от понимания. С позволения себе не анализировать каждое движение души, а просто позволить себе чувствовать — неумело, нелогично, телесно. В конце концов, терапия — это не лекция о себе. Это встреча. И чем меньше мы всё время «осознаём», тем больше начинаем жить.
Вопросы для самоанализа
- Когда я говорю «я осознаю», что стоит за этим — реальное чувство или попытка его контролировать?
- Какие эмоции я привык объяснять, а не проживать?
- Где в теле я чувствую свои чувства — или уже давно не чувствую вовсе?
- Что я боюсь потерять, если позволю себе просто чувствовать, без анализа?
- Бывает ли, что моя осознанность — это способ не быть в контакте с собой и другими?
Могу ли я позволить себе не понимать — хотя бы немного, чтобы почувствовать живое?