Недавно одно воспоминание заставило меня ясно ощутить, как лет 5 назад, оказывается, было теплее, светлее, добрее и приятнее.
Помимо того, что у каждого в жизни и так происходят сложности и потери, за последние 5 лет в мире произошло и происходит слишком много тяжелого и трагичного. Жизнь с таким «фоном» очень изматывает и давит. В значительной степени это отражается на взаимоотношениях между людьми. Стало больше отстраненности, замкнутости, негатива.
Моя основная мысль в этой публикации такая:
Да, такие обстоятельства нам достались, нам в них жить. Тогда вопрос – что именно я могу сделать, чтобы стало легче и лучше мне и моим близким прямо сейчас?
К этой мысли хочется процитировать Виктора Франкла:
«…мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам – ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать – не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить – в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа.»
Раньше внешние обстоятельства были более благотворны и способствовали тому, чтобы радоваться и получать удовольствие, не прилагая особых усилий, теперь же необходимо самостоятельно и целенаправленно создавать внутренний настрой и локальную атмосферу для этого. Т.е. буквально: да, у меня есть переживания, да у меня есть боль, тревога, страх, но и должно быть место для радости и чего-то позитивного. И теперь это место необходимо освобождать принудительно. Это сбивает с толку, но это – забота о себе и близких.
Речь не идет о запрете на негатив и всего, что с ним связано. По сути, речь идет о том, что если хочется поделиться переживаниями, то следует внимательно отнестись к форме их выражения. Что же касается позитива и радости – их создавать самостоятельно, намеренно, целенаправленно, даже в мелочах.
Конечно, каждый по-разному справляется с тревогой и переживаниями. Кто-то внимательно следит за новостями, чтобы быть в курсе всего. Тем самым в моменте снижая тревогу осведомленностью, но поднимая общий фон тревоги. Кто-то, наоборот, отключается от всех новостных источников – им легче переносится фоновая тревога от неосведомленности, чем постоянный поток негативных новостей с конкретикой.
Но в обоих случаях верно одно: намеренно добавлять в свою жизнь радость и уважительно относиться к чужим способам совладания с негативом – сейчас очень важная необходимость.
По большому счету, это всегда было важной необходимостью, но те же 5 лет назад вопрос не стоял так остро.
Делитесь в комментариях, как справляетесь вы? Как радуете себя?
